сегодня безумно захотелось эклеров. с кремом. жирным, очень жирным кремом... заела желание кусочком ...

Лучше не надо посмотрите сначала калорийность одного !Я так накололась с песочным пирогом. В 100 г оказалось треть калорийности от рекомендованной для похудения. К сожалению я сначала съела а потом когда заносила в дневник узнала калорийность. Ведь это мой самый любимый пирожок . Такое разочарование. Надо что то придумывать для его замены.  

Людмилка, ну я не буду нажираться как в том Ералаше, конечно...   один-два съем, думаю, не более того... желудок больше и не примет. ну подкорректирую рацион всякими фруктами-овощами. Я вот прямо отчетливо сегодня поняла - если не съем чего-то шоколадно-кремового, вот прям худо будет. Поэтому для себя решила устроить такой вот санкционированный небольшой зажорчик - чтобы потом не сорваться на большой зажор с тортиками-сальцем-вином-и-прочими-радостями...

алексей похудейкин, ну так не лишать же себя радостей другое дело, что нельзя этого делать ежедневно, но раз в месяц, например, - почему нет? Можно ради этого и намотать лишний километр-полтора в бассейне или на дорожке.

алексей похудейкин,

Jekaterina Zhavoronkova, У нас продают такие мини зефипки они в шоколаде каждая 11 г я беру 3 штучки, и безешки 1г каждая штук 10 и шоколадно и вкусно с кофейком  Вот только вчера с пирогом промахнулась   Но когда хочется очень трудно себя сдержать !

Я беру воздушную пшеницу, она очень легкая - в 1 брусочке 10 грамм на 39 ккал, витаминов очень много. Съем иногда 1 штуку, и на сладкое с мучным совсем больше не тянет.

Может фруктики. Мне иногда помогает.  ))))))

fruktiki ja tozhe em tut prosto vot zahotelos' imenno vypechki...

наташа фомина, ja chut-chut i budu

Людмилка, мои мини-зефирки по 25. 11 по мне все же маловато. на один зуб.

Олеся, парочка по 25 все равно лучше чем 1 эклер

Видела однажды в продаже кремы отдельно, прям в пакетах типа "я кулинарный мешок". Три вида: для эклеров, наполеона и "крем-брюде". Вот можно отдельно купить крем и намазать на что-нить более-менее диетическое. Другое дело есть опасность сожрать потом всю упаковку этого крема. Мне бы было тяжело спать помня про эту упаковку в холодильнике )))))))

Людмилка, парочка по 25 вполне вписывается в рацион. но я редко ем парочку. других вкусняшек хочется. печеньками похрумкать, пастила, шоколад...

Олеся, Тогда хоть не слишком часто