ура-ура! наконец за довольно долгое время начала добирать белки

Мне как всегда мало того, что я умею... Так что теперь к поям добавляю еще один вид жонглирования - flower-stick (https://www.youtube.com/watch?v=bTj5UIXm0G4)

Правда тот, что для меня сделали, оказался длиннее тех, на которых уже успела потренироваться у друзей, так что начинаю все заново, учитывая другой вес и длину палочек...

ПыСы на видео - не я

Ребята-девчата, а вдруг кто-то пробовал обертывания пищевой пленкой? 

Если верить тому, что уже успела прочитать по теме, после серии из 10 обертываний каждые 2-3 дня уходит лишняя вода из организма, подтягивается кожа. В какой-то степени можно сказать, что чуть быстрее начинает уходить жир. 

Лично для меня наиболее актуальным, возможно, будет аспект подтягивания кожи через некоторое время, если я и в ближайшие несколько месяцев буду худеть с той же скоростью, что сейчас.

Вот вопросы, по поводу которых мне хотелось бы знать мнения проходивших через эту процедуру

1. Насколько вообще процедура хороша, если целью ставить именно подтягивание кожи?
2. Делал ли кто-то обертывание на зону предплечий? Насколько эффективно?
3. Насколько различается эффект, если в пленке лежишь или занимаешься? (про то, что в данном случае будет различаться длина процедуры, уже прочитала)
4. Какие маски лучше использовать? Что понравилось или не понравилось именно вам?
5. Есть ли какие-то подводные камни, о которых в интернете не пишут, но вы с этим столкнулись?
6. После окончания серии обертываний: что делать, чтобы кожа осталась и дальше красивой и подтянутой (кроме того, что я остаюсь на правильном питании)?

Если что, мне наиболее адекватными показались вот эти источники:
http://jkrasa.ru/uxod-body/wrapping/obertyvanie-s-plenkoj-ekspress-metod-poxudeniya.html
http://www.missfit.ru/pohudenie/pishchevaya-plenka-dlya-pokhudeniya/
http://obertivanie.com/dlya-pohudeniya/obertyvaniya-dlya-poxudeniya-pishhevoj-plenkoj-zavernemsya-v-...

Если важно, что делаю для кожи сейчас:
- бассейн раз в неделю примерно
- скрабы (в т.ч. антицеллюлитные)
- время от времени мажусь антицеллюлитным кремом

ура! перешла рубеж! 79,7! Спустя много лет я снова вешу 70+, а не 80+ и не 90+. Теперь главное - не обожраться на радостях и - как минимум - удержать. Ну и потихоньку идти дальше...

Добралась я до того момента, когда надо бы потихоньку худеть "прицельно" отдельные части тела.

В моем случае самое критичное - нижний пресс. Препротивненькое такое пузико, которое еще нормально смотрится в брюках и широких юбках, но вот прямые юбки, в которых не предусмотрено никаких драпировок спереди, смотрятся пока как на свинюшке.

Есть кто-то, кто боролся с этой проблемой? какие упражнения лучше всего подходят? Я сама нашла вот такое: http://face-building.com/slim/flat-stomach-exercises.html . Ваши мнения?

Я сама очень боюсь, что если начну прицельно делать много упражнений на область живота, то мышцы будут нарабатываться, а жир не уйдет...

съездила с друзьями на театральный фестиваль... три дня не то, чтобы обжорства, а просто разрешения самой себе есть сладкое.

Полосочки полезли в краснейший плюс. На весах сутра было почти + 1,5 кг. Вселяет надежду тот факт, что это было после довольно плотного завтрака в гостинице перед выездом домой.

Вывод: на ближайшие пару недель как минимум сладкое вычеркиваем из рациона вообще.

Видимо, моему организму дико нужен был отдых. Такой, чтобы лежать тряпочкой.

Воскресенье провела в почти-простуженном состоянии на работе, под вечер скисла совершенно. Благо директор дал в этом месяце несколько смен смотрителя зала вместо гидской работы - просто сидела большей частью. Понедельник - выходной. Вторник - взяла отгул подлечиться. Ела, в принципе, по МЗР, привычка сказывается... Физической нагрузки - никакой.

И за эти три дня, когда я чувствовала себя амебой, ушло почти полтора килограмма. Вот просто взяли, и ушли...

Сейчас выздоровела уже, и чувствую, что, скорее всего,  вес будет скакать в ближайшую неделю... Посмотрим... Во всяком случае, хоть что-то хорошее случилось: вес побежал, а я выспалась как следует.

Подхватила гадостнейший насморк... Временно, для поддержания сил, перехожу в режим сохранения энергии - меньше движения, еда по верхней границе коридора. Надеюсь, через три-четыре дня пройдет, и вес не будет хотя бы расти...

На 4-м месяце с МЗР мой организм наконец торкнуло.

Программа мне насчитала норму потребления воды - 2,6 литра (включая воду в продуктах). До сих пор 100% не набиралось ни разу. НО! сегодня обратила внимание: на работу я всегда покупаю или беру из дома бутыль воды на 1,5 литра. И всегда 0,4-0,5 у меня остается - допиваю вечером. А сегодня - попиваю водичку потихоньку, попиваю... и ближе к концу рабочего дня понимаю, что бутылка-то пустая! Так скоро дойду и до своей нормы по воде.

Организм все-таки молодец, настраивается сам на необходимое и полезное.

Сходила сегодня в бассейн, с радостью обнаружила, что плаваю уже не медленнее всех: регулярные заплывы дают результаты. Конечно, я не спринтер, да и цели нет побивать рекорды скорости, но все-таки!

Еще из приятных перемен: раньше плавала заплывами по 200-300 метров несколько раз за визит. Сейчас проплываю свой запланированный километр без перерывов. Скоро, думаю, буду увеличивать дистанцию.