Natali_Oll
22.11.2015 07:42
Морковно-яблочный салат
Калорийность - 253 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 20.9 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 300 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 410 г |
| Сыр Голландский | 180 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 360 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Еще раз говорю о том, что не уменьшаю калорийность своих
блюд, делаю так как сказано в рецепте)
Этот салат попробовала недавно, вкусный, необычный!
1. батон нарезала кубиками и подсушила в духовке, не сильно
2. чеснок перемешала с майонезом
3. в глубокую чашку укладываю слоями:
- стенки чашки слегка обмазала майонезом и прикрепила получившиеся сухарики
- выкладываю яблоки, натертые на крупной терке, промазываю их майонезом
- морковь на крупной терке, майонез
- сыр на мелкой терке
Получается очень сочно. не оторваться!
Этот салат попробовала недавно, вкусный, необычный!
1. батон нарезала кубиками и подсушила в духовке, не сильно
2. чеснок перемешала с майонезом
3. в глубокую чашку укладываю слоями:
- стенки чашки слегка обмазала майонезом и прикрепила получившиеся сухарики
- выкладываю яблоки, натертые на крупной терке, промазываю их майонезом
- морковь на крупной терке, майонез
- сыр на мелкой терке
Получается очень сочно. не оторваться!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 253 кКал | 15.02% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 20.9 г | 37.32% | |
| Углеводы | 10.4 г | 4.75% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 54.7 г | 2.41% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
65.3%
b-car
69.9%
В1
2.5%
B2
2.3%
Холин
1.8%
B5
2.6%
B6
4.2%
B9
1.4%
B12
~
C
4.2%
D
~
E
53.2%
H
0.8%
вит.К
3.6%
PP
3.9%
Калий
5.6%
Ca
2.5%
Si
0.7%
Mg
4.5%
Na
13.9%
P
5%
Cl
2.9%
Fe
5.9%
I
0.4%
Co
5.9%
Mn
5.3%
Cu
3.9%
Mo
3.6%
Se
0.7%
F
0%
Cr
2.1%
Zn
1%
6
14
Юлия Виноградова (Смолкина)
22.11.2015 07:59
Берем-с!!! Сочетание мне уже нравится!!! Спасибо. 
Юлия Дружинина
22.11.2015 08:36
И мне нравится! Изредка можно, на праздник себе например
приготовить 
Светлана Ким
22.11.2015 10:11
Сделаю сухарики из своего хлеба и приготовлю, думаю будет очень
здоровый салат!
Natali_Oll
22.11.2015 16:50
Юлия
Дружинина, я как раз такой салат сделала на праздник, было 2
глубоких чашки с ним, ушли сразу))
Natali_Oll
22.11.2015 16:52
Светлана
Ким, на сухарики складывайте именно яблоки, они пропитают
сухари, будет вкусно!
Екатерина
22.11.2015 16:53
попробую!
Ирина
23.11.2015 14:38
Утащила и я, спасибо!
Ольга Матина
26.11.2015 14:51
Я сегодня сделаю после работы но без хлеба и со сметаной!!
Майя Кукс
04.12.2015 22:21
Я беру ложечку майонеза на баночку йогурта. Так же вкусно, но не
так жирно
Natali_Oll
05.12.2015 07:38
Майя
Кукс, я попробую!!!
Ирина
05.12.2015 10:28
Спасибо, сохранила!
