Я сегодня съела 5 конфет и еще халву .Не смогла удержатся.Ужас . Но в коридор уложилась. И сегодня н...

Я, я кручу обруч! Правда, не знаю, как его записывать в тренировки, но думаю, много он не забирает. Главное, выбрать время, когда мимо никто не ходит, а то только пристроюсь - тут же аншлаг, всем срочно надо, становлюсь такая популярная, сил нет. Так что непросто найтивремя и место.

я тоже кручу обруч

Думаю его надо записывать как кардио невысокой интенсивности.

я кручу где-то месяц. У меня теперь талия с двух сторон разная хотя, есть вероятность, что это из-за скалиоза. И синяки на боках до сих пор, как будто я оттуда жир камнями выбивала. Иногда появляется ощущение, что открылось внутренне кровотечение. Видимо, мышечный корсет слабоват
Помогает ли это похудеть или прорисовать талию, сказать не могу, потому что кроме этого еще хожу в тренажерку

И я кручу Включаю свой сериальчик и кручу!

татьяна написал:
Буду вечером обруч крутить.

Не надейтесь, что он скомпенсирует вам 5 конфет плюс халву. Но если хотите себя наказать, то покрутите

А кто сколько по времени его крутит? И есть ли у кого то видимый результат?

Все покрутила 40 минут-это 300или 350 калорий.

А я кручусь на диске "Грация") Есть различные упражнения для бедер и талии. Иногда на нем кручусь вместо полноценной тренировки.

татьяна написал:
Все покрутила 40 минут-это 300или 350 калорий.

Я, прямо скажем, не верю в эти цифры.

Татьяна Кальницкая,   Елена,   Дарья,   Таня Руденко,  не мучьте себя,девочки.Толку от него нет,калорий не сожжете,а коленям вредно,да и синяки не украшают  и талию он не прорисовывает

rangy,  обруч на живот действует как массаж,  я покручу животик красненький. А синяки бывают только в начале, потом их нет

Везде пишут 100 калорий за 10 минут. У меня обруч 2кг.

у меня обруч 3 кг, если крутить ежедневно на протяжении не менее месяца - результат будет, но небольшой. Уходят бока и даже укрепится пресс, но рассчитывать только на обруч не стоит, обязательно контролируйте питание! А 300-350 калорий за занятие, татьяна, - это вообще из области фантастики))))
Таня Руденко, чтобы бока были симметричные, попробуйте крутить попеременно в одну и другую стороны минут по 15

У меня тоже утяжеленный с шариками, крутила долго и по-долгу))) Существенных сдвигов не заметила, кроме синяков конеха, с которыми на пляж не выйти)) Сделала для себя вывод: нет физ. нагрузки - займись общественно полезным делом!!! Теперь вместо обруча на выбор: мытье полов; окон, кафеля, протирание пыли на шкафах, антресолях и т.д.))) Чередование упражнений и комплекс в любом порядке)))) По калорийности выходит на много больше чем кручение обруча, по времени одинаково, а толку и смысла в разы больше!))))