а сколько тратится калорий если копаешь или поливаешь в огороде?

Посмотрите в калькулятореhttp://www.hudeika.ru/calc_rasx_calor1.html

http://www.hudeika.ru/calc_rasx_calor1.html

спасибо. а как записать в дневник тренировок

nancy sueba,  Я бы внесла как легкую аэробную нагрузку.
Я бы вообще не вносил.
Если вы устаете - не показатель что вы реально потратили как на тренировке.
На вашу "усталость" влиять могут многие факторы:
1) вам (морально) в тягость работа в огороде
2) вы делаете это "по долгу" а не по велению души
3) банально жарко и жмут ботинки
и куча всяких прочих...
Вся ваша бытовая деятельность уже учитывается приложением. Когда вы выбираете план действий и указываете свой тип активности (умственный труд, легкий физический и пр...)

nancy sueba,  а если полная версия? где взять инфу о расходе калорий на тот или иной вид деятельности?

Наталья Афанасьева,  интересная и полезная программка, спасибо вам

а если 3 часа кортошку окучивать?тяпкой махать

nancy sueba,  я имела в виду деятельность в огороде...