Месяц назад я стала мамой! Вес до Б был 54 кг, рожать шла 68 кг. И
вот спустя месяц после родов встала на весы в первые (до этого не
было возможности) и о чудо вес 53.8! В целом выгляжу не плохо живот
ушел полностью благодаря упражнению вакуум. Но чувствую себя не
очень во первых из за питания так как кормлю грудью, малыша
высыпало и приходится кушать все гипоаллергеное и диетическое, во
вторых есть небольшой диастаз и очень болит спина. Но малышу моему
уже месяц и кажется сыпь это не аллергическая. Поэтому хочу
пересмотреть свое питание и разнообразить его. А еще хочу привести
в норму мышцы, они у меня кажется атрофировались.
Примером для меня является Лана Ши

План моих действий таков:
1. Наладить ПП
2. Разработать комплекс упражнений для занятия дома с учетом
диастаза
Ну а что бы себя контролировать буду вести дневник питания и
тренировок и периодически писать отчеты сюда.