Дневник питания за 04.09.2018

Яйца (3 шт), шпинат (2 фишки замороженного, 30 грамм), минтай (100 грамм) - бро. Дают по 100% чего-нибудь.

Вода тоже.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Панировочные сухари	25	98.8	3.3	1.3	18
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	205	357.9	29.9	25.7	1.7
Орех макадамия, сырой	16	114.9	1.3	12.1	2.2
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	200	20.1	1.1	0	4.1
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Йодированная соль	2	0	0	0	0
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	26	41.6	0.5	3.8	2.2
Кофе стандартный	300	120.6	2.7	1.8	23.4
Кофе стандартный	450	180.9	4.1	2.7	35.1
Вода	450	0	0	0	0
Мажитель Персик-Маракуйя [NEO]	150	75	0.9	0	17.7
Сок Грейпфрут и Лимон [Любимый Сад]	100	50	0	0	12
Сок Апельсиновое Манго [Любимый Сад]	180	99	0.4	0	23.4
Итого	2234	1237	61	48	140

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца в среднем за кусок (1/8 пиццы, 100 грамм)	3	720	33	39	54
Вода	450	0	0	0	0
Итого	576	720	33	39	54
Итого за день	2810	1957	94	87	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.