Это не выглядит плохо, с моей точки зрения. Приемлемо: повезло с формой фигуры и телосложением. Но есть несколько но. Первое: пытается появиться второй подбородок, о ужас. Второе: живот выглядит толстым (фотки удачно это скрывают, но что есть). Третье, крайне неприятное: появился равномерный жир на спине, и лифчик "врезается", оставляя холмики жира вокруг, выглядит чудовищно. Четвёртое, не мешающее: плотные ноги. Пятое, неприятное: лицо выглядит немного толстым. Шестое, вечное: как обычно, толстые руки.

Коротко: я покрылась равномерным слоем жира. Тонким, но по всему телу. Это мне не нравится вообще. По последним измерениям я весила 56 килограмм, но это было давно, года полтора назад. Идеальный вес по расчётам калькулятора (и когда я была стройной) 52 килограмма. Сегодня взвешусь, ориентировочно, думаю, будет 60, боюсь (но предполагаю, что так и будет) увидеть 65, думаю что 70 там не будет. Но посмотрим.

Планирую весить мои 52 (блин, ещё придётся обязательно мышечную массу нарастить на животе) примерно в мае, если угадала, что вешу 60, или в июле, если 65. Предположения по поводу 70 строить не буду, тьфу-тьфу-тьфу.

   

У меня есть любимый человек, с которым мы живём не вместе, видимся как правило с вечера пятницы по утро понедельника. Мы привыкли есть вместе кучу вкусностей: пиццы, мороженое, домашние пироги... Приятно отдохнуть с пиццей и фильмом! Море удовольствия, маленький праздник каждую неделю. При этом по отдельности едим нормально.

Посоветуйте, пожалуйста, рецепты еды, настолько же вкусной, но при этом более полезной и менее калорийной. И чтобы поменьше готовить.

Как вы относитесь (эмоционально) к соблюдению норм питания, указанных на этом сайте?

Мне как раз понравилась возможность есть то, что нравится. Серьёзно, то, что я люблю, полезнее, чем то, что я ежедневно ела. Только сложнее: готовить нужно, а не съел печеньку и вперёд. И, возможно, выйдет дороже - а может, и дешевле, вот и выясню.

Поэтому я удивилась, когда обнаружила, что многие в блогах пишут о том, что им трудно так питаться, срываются и так далее. Теоретически же должно быть можно есть всё, что хочешь, не обязательно запихивать в себя нелюбимое.

А у вас как? Комфортно ли вам жить с таким режимом питания?

Я так поняла, что там в порядке убывания указаны продукты, лучше всего дополняющие рацион до необходимых норм, это так?

У меня пишет "вода, соль, морская капуста..."

В задании написано - "опубликовать дневник", поэтому это и делаю. Этот дневник ни в коем случае не пример для подражания. Единственный плюс - я начала завтракать. Овсянкой или подобной кашей.

Не очень точно описала рацион. Там не было пункта "сандвич с маслом, сыром и ветчиной". И по весу пока не разобралась. Но вывод - я ем как слон!!! То-то жир появился. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, как можно в этой программе подобрать подходящий рацион из любимых продуктов? Хотя бы без несъедобных для меня. Может, в платной версии есть эта функция? А то я листаю хорошие рационы - а там то рыба, то консервы.

Я не могу жить без: кофе, молока.

Я люблю: брокколи, огурцы, помидоры, курицу, все фрукты, картошку, яйца, орехи

Я не ем: морепродукты, рыбу, кефир, кабачки, субпродукты и всякие языки, жидкие блюда, студень, морковь, консервы

Последнее время чувствую себя не лучшим образом, и отражение в зеркале радует не всегда (от позы зависит), я даже вижу живооот и толстые руки. И пытается появиться второй подбородок. И на ногах жира многовато. И талия пытается куда-то деться.

Это говорит о том, что кому-то пора правильно(!) питаться, заодно желательно сбросить лишний жир в некоторых местах.

Недавно с парнем устроили полезный ужин - салат и курочка в соусе вместо обычных пиццы или осетинского пирога. Было очень вкусно! Так что, наверно, получится нормально питаться - это действительно может быть вкусно.

Хотя главное для меня - не вес и не жир: я и так мёрзну, периодически кажется, что жира не хватает, а вес - по последним измерениям 58, но, думаю, два я точно набрала, так что будем считать 60 - не такой уж критически страшный. Главное - это привести в порядок организм, чтобы живот не болел, как последние месяцы - я подозреваю, что главная причина боли - это неправильное питание.