Витамин `К` - где ты?

активнее пользуемся поисковиками,не стесняемся   здесь подробно 

Шпинат (грамм 25 в день) и любые листовые зеленые овощи, но особенно шпинат, поэтому его много и нельзя - в слишком больших количествах этот витамин может быть вреден для почек, если с почками уже есть проблемы. Сейчас ссылку найду... http://www.pharmacognosy.com.ua/index.php/vashe-zdorovoye-pitanije/zelen/shpinat вот

ТаТьЯно4ка, Вот даже и не думала, что там все продукты есть лидеры, я на лишние кнопки боюсь нажать, а зря

rangy, Спасибо за совет, очень интересная информация

rangy, да зачем поисковиками, в программе же есть продукты-лидеры по любым компонентам, я там всегда и смотрю

Наталья написал:
зачем

а подробности -зачем и почему надо ?!

Tessa Wood, ухты, какой подробный источник! Спасибо за информацию (о шпинате)! Там прямо энциклопедия по нутриентному составу продуктов, здорово!

Tresp написал:
Там прямо энциклопедия по нутриентному составу продуктов, здорово!

А то! Только ей и спасла себя от монополии гречки на кремний)) Оказалось кремния везде завались. Теперь наслаждаюсь рисом))