Всем доброго дня! Подскажите, какой хлеб будет правильнее выбрать. Я ем формовой хлеб `Береговой`. О...

Всем доброго дня! Подскажите, какой хлеб будет правильнее выбрать. Я ем формовой хлеб "Береговой". Он состоит из смеси ржаной сеяной, обдирной и пшеничной муки первого сорта. Белки - 6.4; жиры - 0.6; углеводы - 42.4; кКал - 201 на 100 грамм продукта.

Галина Палько 21.04.2017 11:10

Если такого нет в списке, можете создать его как свой продукт, или подобрать что-то близко подходящее по КБЖУ.

Людмилка 21.04.2017 12:26

Если это ржаной хлеб, выбирайте бородинский по ккал близкий.

Марина Довбыш 21.04.2017 12:43

Людмилка, Спасибо

21.04.2017 13:05

наберите хлеб и выберете для себя более подходящий. Неплохо подходит ржаной подовый и ржано-пшеничный. На основе этого хлеба можно создать свой продукт со своими КБЖУ, а хим.состав скопировать из имеющегося. Или просто в дневнике отредактировать

21.04.2017 13:06

*выберите

no name 21.04.2017 13:07

Выдра, я вот так всегда делаю, создаю свой продукт с кбжу с этикетки, а хим состав копирую с какого-нибудь наиболее близкого продукта.

Марина Довбыш 21.04.2017 13:51

Выдра, Татьяна Иванова, Спасибо

татьяна ЛИРИСТАКИ 21.04.2017 13:55

Я вообще хлеб исключила из своего рациона,если он сделан на дрожжах. А если еще и на термофильных,то эти дрожжи продолжают размножаться и в нашем организме. Я с успехом добираю все нутриенты другими продуктами.

Марина Довбыш 21.04.2017 14:02

татьяна шишова, Я отказалась от всего (сладкое, выпечка и и так далее), но от супа с ХЛЕБОМ и чая или кофе с САХАРОМ - нет. Может быть пока что.

татьяна ЛИРИСТАКИ 21.04.2017 14:10

Это дело привычки. Сначала очень хочется,хоть маленький кусочек. Постепенно привыкаешь. Особо мотивирует зеркало...Я когда к нему подхожу, аппетит моментально пропадает.

Марина Довбыш 21.04.2017 14:13

татьяна шишова, Дело не в аппетите. Я отказалась от всего, но от этого не могу.