Larysa Koval

09.06.2015 09:25

Вес неуменьшается

Доброе утро ,уже 14 дней соблюдаю питание по каллориям .Первая неделя шла хорошо ,даже постройнела на 1 кг ,на выходные была на дне рождения и чуть поела и выпила вина ,дальше соблюдала все по правилам ,но вес вернулся обратно и не опускаается ,у меня 1380 кал в день.Подскажите что делаю не так .а то руки опускаются и перестаю верит ,что можно есть и стройнеть ,спасибо

Лана Беспечная 09.06.2015 09:33

Печатайте свои дневники, чтобы можно было увидеть. Много факторов может быть. Но мне кажется, что маловато калорий вы употребляете.

Larysa Koval 09.06.2015 09:39

Ну вот ,ела больше и вес держался ,ем гораздо меньше ,бегаю уже месяц 3 км каждый день ,и вес недвижется

Татьяна 09.06.2015 09:47

Larysa Koval написал:
Подскажите что делаю не так

Опубликуйте хоть один дневник питания! Как вам можно хоть что-то сказать, если нет никакой информации?

Larysa Koval 09.06.2015 09:56

дневник неидет скопировать,не полная версия .Завтрак творог 200гр нежирный +яблоко,чай без сахара ,обед гречка 200 гр +мясо курица 100 гр ,салат 200 гр ,ужин супик 300 гр овощной ,пью 1 литр воды ,ну и кофе все без сахара

Татьяна 09.06.2015 10:02

Larysa Koval, он, кажется, сейчас публикуется и на облегченной. В дневнике питания есть кнопка "опубликовать", перейти можно на любой день.

Людмила Каледина 09.06.2015 10:05

Larysa Koval,

Larysa Koval написал:
дневник неидет скопировать,

Надо не копировать, а опубликовать

Светлана Ким 09.06.2015 10:07

А мне кажется дело в вине. У меня после алкоголя всегда вес встает, давно замечено.

Larysa Koval 09.06.2015 10:09

Дневник неидет и опубликовать ,вино считала по калл ,100 гр 70 калл

Larysa Koval 09.06.2015 10:10

каждый день бегаю 3 км .потею

angietune 09.06.2015 10:11

Larysa Koval 09.06.2015 10:14

Спасибо попробую

Ollllchik 09.06.2015 10:34

У меня та же ситуация. В пятницу выпила бокал вина, в воскресенье бутылочку пива Смущаюсь

. И хоть в коридор калорий и углеводов вложилась - вес замер Плачу

. Но спустя пару дней процесс пошел дальше. С улыбкой

Власта 09.06.2015 11:19

Светлана Ким написал:
А мне кажется дело в вине

Не знаю...Мы дома вино пьем 2-3 раза в неделю. И тем не менее я за 4 месяца достигла поставленной цели-похудела на 11 кг.

Светлана Ким 09.06.2015 11:25

Власта Мажане, да у меня тоже процесс идет, просто заметила плато после приема вина, так мой организм реагирует С улыбкой

Власта 09.06.2015 11:27

Светлана Ким, А Вы какое вино пьете? Я только красное и сухое. Ну и конечно слежу чтобы не выйти за границы коридора по калориям.

Светлана Ким 09.06.2015 11:32

Власта Мажане, у нас с вами вкусы и правила совпадают!

Татьяна Стройная 09.06.2015 11:32

Это вода гуляет туда-сюда.

Власта 09.06.2015 11:34

Светлана Ким, Ну тогда будем считать что это у нас жидкость задерживается. С улыбкой

Яна . 09.06.2015 12:20

а мне кажется что срок сидения на МЗР еще маловат, 1 кг ушел, т.е. вода ушла, дальше тяжелее все идет. У меня тоже вес по 2 недели может стоять на месте и не двигается, потом уходит постепенно. Вам надо просто не отчаиваться и продолжать считать калории и все будет нормально. У всех разные организмы и по разному уменьшается вес.

Tatyana 09.06.2015 12:29

может какой-то продукт несовместимый с вами употребляете))))проанализируйте рацион и уберите его....

Larysa Koval 09.06.2015 15:24

Спасибо за поддержку ,а то отчаялась ,вино иногда полезно для нервов ,ну хоть раз в неделю бокальчик

Larysa Koval 10.06.2015 09:52

Доброе утро сегодня произошло чудо ,вес начал уменьшаться ,но пришлось час плавать ,пробежать 3 км и выпить 2 литра ,и неперебрать каллории .А несовместимый продукт с диетой ,я думаю алкоголь ,все тормозит .