Дневник питания и тренировок за 29.04.2013

Можно сказать, сегодня отданы ВСЕ долги - как людям, так и АФИР! Не этого ли дня я ждала два года?!  Ну и просто хороший насыщенный и достаточно результативный день.
 

ТЕЛО

Чай (имбирь + мед + лимон) перед завтраком	ДА
15 минут бега до завтрака	нет
Спорт в течение дня	ВЕЛО
Правильное и умеренное питание	ДА
Ужин за *** часов до сна	4
15 минут бега после ужина	нет
Обливание ног холодной водой	ДА
Крем для тела	нет
Витамины и добавки	нет

ДОМ И LM
Немного стирки.
Пересортировала все украшения, обжила новую коробку для них. Хоть где-то теперь абсолютный порядок!

ТЕЛО И ИМИДЖ

• Продолжаю шопинг во исполнение плана по одежде на лето 2013. Объездила десяток магазинов (новых и секонд-хенд) и рынков. Сегодня удалось найти: солнцезащитные очки, коралловые украшения. А также попался сногсшибательный камуфляжный комбинезон в секонде. Найти остальные вещи в реале, думаю шансов нет, так что приступаю к интернет-покупкам.
• Ванна - ну захотелось.

ЛЮДИ
Консультировала Олю М. по созданию визиток в Corel (по телефону).
Ездила к И.: завершили верстку!

КУЛИНАРИЯ
Обещала А. суп харчо к его приходу, но сама вернулась почти в 9 вечера. Все перенесено на завтра.
Купила соевую муку!

НАУЧНАЯ РАБОТА
Ничего: целый день в разъездах.

ОБЩЕСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

• Забрала документы по аренде конференц-зала в отеле, отвезла плательщику.
• Завершила все дела с Юстицией.
• Теперь следующая встреча с гос-органами состоится в январе 2014 года! Вот только еще сегодня позвоню в Пенсионный фонд - уточню, ничего ли мы им не должны.
• И последнее, что осталось - сделать обложку для "Донецкого философа" (сегодня) и доработать сборник И.Т. (но это уже когда он сам со мной свяжется).

РАСКРУТКА ПЕРСОНАЖА
Пока ничего.

ДРУГИЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Кажется, есть шанс поехать в сентябре в Польшу на школу по урбанистике, которую организовываем мы (АФИР) в лице Р. Просто само все складывается!

САМОРАЗВИТИЕ
Больше часа разговаривала по-украински (по телефону и немного в живую)!

УРОКИ И ПОСТИЖЕНИЯ

РАЦИОН