Блог
Войти
Cergey
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Cergey
20.05.2015 17:01
Дневник питания и тренировок за 20.05.2015
День третий, пока держусь. Все полосочки зеленые. БЖУ в норме. Прикреплен дневник питания
2
2
Cergey
19.05.2015 14:00
Дневник питания и тренировок за 19.05.2015
Мой второй день. Захотелось пивка с рыбой, Рейтинг опять низкий, калории норма. Прикреплен дневник питания
3
Cergey
18.05.2015 19:57
Дневник питания и тренировок за 17.05.2015
Мой первый день с МЗР. Рейтинг низкий, но со временем я думаю все наладится. Прикреплен дневник питания
6
9
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Радмира
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
1
413
Лариса Брусенцева
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
7
226
Страна дождей
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
9
180
Виктория Акилина
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин Шаги 7109 ---- Прошло ровно 6 меся...
17
59
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность:
1023 кКал
Витамины и минералы:
85%
Элина
2025-09-02
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Элина
2025-09-03
Калорийность:
1491 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Свекольный салат с чесноком и сметаной
Автор
Алиса
55.9
2
1
9.6
7
1
0
Блинчик из зелёной гречки с творогом
Автор
Радмира
126.7
10.2
4.3
11.4
7
3
25
Горбуша под чесночным сыром
Автор
Радмира
190
25.2
8.6
2.4
15
2
7