Стоило только вчера обрадоваться, как вот тебе, утром приперлось +300 гр, Ведь понимаю, что колебания веса, вода и все такое, а досада есть... еле догнала сегодня рацион до нормы, ну просто в меня столько еды не влезает...

Сегодня утром на весах еще -300гр )  Вес уходит не то, что быстро, а стремительно, за неделю 3,8кг! Очень эффективная методика, если с умом подобран рацион, то худеется легко и сытно. Нужно только дисциплина в части постоянной привычки готовить и продумывать рацион. Поначалу было мучительно, а теперь знаю за "шо"... ну и, к слову сказать, научилась прекрасно проводить время за готовкой, смотрю фильмы, слушаю лекции и книги, замечательно совмещется приятное с полезным.

Замечательно, сегодня утром наконец-то сдвинулся вес еще на 0,5 кг вниз. Рада радехонька ))) Конечно впереди еще долгий путь, но дорогу осилит идущий )))

Все прекрасно... только вес стоит и не сдается )))

День пятый, 90 кг, знаю, что прыгать на весы каждый день бессмысленно, и более того может сыграть злую шутку в виде демотивации, но все же с настойчивостью маньяка каждое утро взвешиваюсь... вес после первого прыжка на -3 кило задумался, страшно ему ниже ))) но хорошо, что хоть со страху назад не откатывает )))

Сегодня весь день немного наперекосяк, все таки трудоголизм у меня неизлечимый какой-то характер носит. Буквально на днях пообещала себе, что рацион - это приоритет номер один, а на работе пусть все хоть огнем сгорит, пока я не поем. Не надолго хватило ( Как в пропасть проваливаюсь, если нужно что-то быстро решить и сделать, блин, ну где сделать себе татуировку, что это "быстро и надо" не закончится никогда, а я могу вполне...  Короче, минус тренировка, плюс несбалансированный рацион, день 4й... Завтра постараюсь исправить ситуацию...

Утро удивило и порадовало, всего лишь 2 дня выдерживаю рацион, а на весах уже -2,6кг (09.06.24 - 93кг, 12.06.24 90,4 кг). Ого! Хороший старт, вдохновляющий. Конечно, такая скорость за счет воды (я исключила соль и пью положенные 3 л в день) и это только начало, но тем не менее, в который раз МЗР меня убеждает, как просто и легко с ним снижать вес!

Эх ((( Пропустила тренировку из-за работы, а еще и завтрашняя мимо, потому что выходной... но рацион выдержала легко, когда он сбалансированный, то все так комфортно и совсем не голодно... И кстати, чувствую, как организм радуется тем продуктам, которые я никогда бы не выбрала по вкусовым предпочтениям... как же я его ограничиваю, когда не слежу за питанием, и как он еще продолжает меня при этом носить на ногах )))

Все прекрасно, рада тому, что снова вернулась, это уже 3я или 4я попытка за прошедший год сформировать правильные привычки питания... срывалась по разным причинам, но основная та, что как только жизнь уплотнялась, я не успевала готовить и питалась кое-как. В этот раз  приоритеты изменила, и питание - это приоритет №1. Надоела себе в зеркале, у меня есть все для того, чтобы выглядеть лучше!

Отличное настроение! Сегодня ровно 4 недели на рационе и, ву-а-ля, на весах минус 6 кг. Даже не поверила глазам сначала, трижды прыгала на весы, а потом весь день пританцовывала от счастья! Пожалуй, девочка заслужила бокал вина ) Отмечаю )