Аннушка
06.11.2015 17:18
БОДИФЛЕКС упражнения на нижний пресс
Здравствуйте! Поделитесь упражнениями на нижний пресс в бодифлексе.
Пересмотрела кучу видио, кроме " ножниц" как то ни чего не
встретилось...
Аннушка
06.11.2015 17:26
У меня там такие залежи, надо их десантировать с моего тела, о
кубиках и не мечтаю
)
)
Аннушка
06.11.2015 17:33
Ольга
Бостан, Спасибо...посмотрела ...интересный вариант
Ольга
06.11.2015 17:33
Аннушка написал:
десантировать с моего тела
ради этого мы здесь, МЗР нам в помощь.
Если вы в начале
пути вам очень поможет обычная ходьба - старайтесь ходить на работу
и с работы (если позволяет дистанция) У меня 2,6 км от дома
до работы - 5,2 км каждый день+ 2-3 км за перерыв.
Ольга
06.11.2015 17:39
Аннушка,
во всяком случае все фитнес-гуру к нему относятся положительно, а
доктор Попов вообще утверждает, что с его помощью
можно не только живот подтянуть, но и лицо тоже
нижнего пресса нет. Мышца пресса - одна - сверху мощнее, снизу тоньше, у женщин еще тоньше, для снижения болевых ощущений во время месячный. Есть упражнение Вакуум - погуглите. Но при сохранении жировой прослойки пресс будет скрываться под ней. Кубики формируются на кухне