Даша
02.07.2015 14:29
И всё-таки, что-то не так...
Дорогие форумчане!
Развейте мои смутные сомнения. Ну не покидает меня мысль, что что-то я не так заполнила в личных данных (хотя, пересматривая их сотый раз вижу, что всё правильно).
Дело в том, что программа при моих 37 годах, 166см роста и уже 69кг веса выставила мне "диагноз" - "предожирение". Бог с ним, пусть так (хотя по самоощущению и по фото, вроде, не похожа я на совсем запущенный вариант). Коллега, увидев результат долго смеялась, а я задумалась, может, и правда, я могла что-то не так внести (нагрузки или еще что-то) и теперь программа мне считает исходя из моих "неправильных" данных, поэтому мне так медленно худеется (за 2 месяца на МЗР только полкило)?
Подскажите, что и где я могла напортачить?
Развейте мои смутные сомнения. Ну не покидает меня мысль, что что-то я не так заполнила в личных данных (хотя, пересматривая их сотый раз вижу, что всё правильно).
Дело в том, что программа при моих 37 годах, 166см роста и уже 69кг веса выставила мне "диагноз" - "предожирение". Бог с ним, пусть так (хотя по самоощущению и по фото, вроде, не похожа я на совсем запущенный вариант). Коллега, увидев результат долго смеялась, а я задумалась, может, и правда, я могла что-то не так внести (нагрузки или еще что-то) и теперь программа мне считает исходя из моих "неправильных" данных, поэтому мне так медленно худеется (за 2 месяца на МЗР только полкило)?
Подскажите, что и где я могла напортачить?
6
22
Олька
02.07.2015 14:51
Если не только вес не уменьшается, но и объемы стоят на месте, то
обратите внимание на правильность заполнения группы интенсивности
труда, правильность внесения продуктов (возможно занижены), физ.
нагрузки (возможно завышены) 
Даша
02.07.2015 14:52
Инна
Чаленко, Олька, спасибо! Буду надеяться, что всё
правильно!
Нюта
02.07.2015 15:00
Думаю что не надо. Вес стоит нестрашно, см ведь уходят. Значит
жировая ткань замещается мышцами.
Stefanya
02.07.2015 15:03
Я так думаю,что ИМТ не очень точный метод. Все очень относительно.
Сделайте анализ состава тела.
Даша
02.07.2015 15:09
Stefanya
Petrova, дома у меня весы с анализатором состава тела. Вчера
показывали 33% жировой ткани, почти столько же - мышечной и 45%
воды. Уж не знаю, как им верить, но вопрос не совсем в этом: для
меня важно быть уверенной, что данные занесены верные и программа
дает правильные расчеты. Я стараюсь питаться в пределах нижней
границы, рекомендуемой программой, но вдруг я что-то неправильно
занесла и эта граница занижена? Или завышена? :0
**Я**
02.07.2015 15:10
Мой рост 165, вес тоже 69, по программе "избыточный вес",
минимальная граница калорий 1334, максимальная (без физнагрузок)
чуть больше 1456.
Даша
02.07.2015 15:16
В любом случае, действительно, до желаемого веса еще работать и
работать...
Даша
02.07.2015 15:24
Stefanya
Petrova, согласна, веры таким весам мало
Happy-life
02.07.2015 15:25
Даша, а какой тип телосложения Вы указали?
Даша
02.07.2015 15:27
Happy-life, нормокостный, т.к. пальцы на
запястье сомкнула, впритык почти.
Евгения
02.07.2015 15:34
Даша написал:
См уходят, а кг не торопятся.
Может действительно идет замещение мышечной тканью. А она тяжелее...
Ну, или
Олька написал:
обратите внимание на правильность правильность внесения продуктов (возможно занижены),
У нас с вами очень похожие данные и исходные и по расчетам МЗР. А у вас вес почему-то прыгает. Скажите, а Вы утром взвешиваетесь или вечером?
Ольга
02.07.2015 15:39
ИМТ 25,04, будет 25 - будет нормальный вес. Правильно написали выше
- ИМТ - неточный метод. У бодибилдера с его мышечной массой и малым
количеством жира ИМТ может быть больше 30, но это не значит, что он
жирдяй
