08.10.2016 20:24

запеканка с маком

Калорийность - 164.3 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание пудинг)	405 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)	130 г
Соль столовая	3 г
Яйцо куриное (Запекание)	235 г
Мак, семя (Варка без слива)	42 г
Сухари панировочные	11 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Опять "запиханка".

На вопрос,что в садике давали,дети отвечали :"запиханку"

У меня сегодня запеканка с маком.Изюм я раньше съела,можно было б и его добавить,но нет его уже.
Все предельно просто,только мак прокрутить на кофемолку и добавить в смесь творога ,молока и яиц.
Сахар по вкусу.Я добавила соль.Мне так приятней.Готовила в мультиварке на функции "выпечка" 50 мин.
Если творог жидкий,молоко можно не добавлять.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.3 кКал	9.76%
	Белки	16.7 г	21.97%
	Жиры	8.6 г	15.36%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	65.3 г	2.87%