Как быть-то?

А вы здесь на диете сидите? Здесь вообще-то диеты  не приветствуются.
МЗР - мой здоровый рацион, ничего с диетами общего не имеет, здесь мы пытаемся питаться правильно и в достаточном количестве, без излишеств.

Кстати, многие открывают для себя, что кушать надо больше, чем кушали раньше, до знакомства с МЗР

Modern, а может не будем докапываться к терминам, диета зачастую не подразумевает то что вы написали. а по умничать можете в отдельном посте.

Кстати, а комментарии если почитать, то мадам то тоже ограничения вводит, только вот мы здесь, дураки, уже по готовому и рассчитанному, все микроэлементы в норму приводим, а она ко всему интуитивно доходит. Как говорится "не ищет легких путей"

инесса инесса, полностью согласна ! Правильное питание с достаточным количеством нутриентов может быть вкусным, полезным и способствует сбросу лишних килограммов.  Никакого насилия над организмом не происходит, спорт  -только в радость.

Надо похудеть до нормы , а потом не жрать так как раньше. Следить за питанием и не превышать норму энергозатрат. И все будет хорошо.

Светлячок очень грамотный человек, читала ее книгу, со многим согласна.В этом отрывке речь идет как мне кажется, именно о диетах и принципах питания типа Миримановой, Протасова, Дюкана и т.п. На этом же ресурсе речь о диете не идет. Речь идет о законе сохранения энергии. Сколько пришло с едой и сколько потрачено.) Этакий инструмент в наших руках и только от нас самих зависит, как мы им воспользуемся.

боюсь - никто не знает наверняка - как "правильно". интуитивное питание никогда не приведет к желаемому результату тех, кто мечтает весить 53 кило при росте 170 см, Спорить с тем, что абсолютное большинство худеющих занимаются этим всю свою жизнь - тоже бессмысленно. Самое логичное, пожалуй, - научиться принимать себе в весе около 65 кило и тем самым избежать этого зловредного эффекта"йо-йо". Ну или смириться с мыслью, что все эти "похудательные" мероприятия, скорее всего, с нами навсегда))

9-й пункт статьи просто взорвал мой мозг... (

Modern, Я на самом деле придерживаюсь аналогичного мнения.
Поправьте меня, если я ошибаюсь, автор блога-поста говорит о том, что "мучения", пусть даже и ставшие нормой это ненормально. Тренировки, которые через силу - ненормально. Просто Я ненавижу тренировки, но я люблю результат. Потому что тренировка это бесконечное преодоление себя, что противоречит человеческой природе.
Я не вдаюсь в подробности об интуитивном питании, но там же попирается абсолютно все, что мы с Вами  здесь делаем. Отсюда собственно вопрошающий пост.
Вам спасибо за отклик.

Кристина, я здесь сижу на здоровом умеренном питании, что, как мне кажется синонимично понятию диета. Как бы там то ни было, автор предложенного поста говорит о том, что мы с Вами зазря надрываемся. Даже во вред.
Мне потому и любопытно стало, одна ли я не понимаю в чем дело.

Свинина Петровна, я Вам крайне симпатизирую и абсолютно разделяю точку зрения. От вывода, аналогичного Вашему и пришла сюда спрашивать. Я всё-таки верю в коллективный разум.

инесса инесса написал:
Постепенно человек перехдит на здоровое питание.Когда же пишут диеты-зло и ЗОЖ туда же и спорт-это тоже зло,то о чём тут говорить?

Согласна. Но я купилась на "авторитетность мнения". У девушки интересный блог. Оттого и не прошла мимо.

танюшка, мне кажется, что принцип "не жрать" (читай есть умеренно) - золотое правило. Абсолютно с Вами согласна.

Карин Акопова, ну я тут собственно в поисках истины. А вдруг все эти мои "не есть шоколад, есть брокколи" это вот то самое насилие, которое ну никак нельзя совершать над организьмом? Я честное слово, без малейших саркастических намерений, выложила чтобы понять, может я не вижу всей "соли" поста.

Елена Гелова, у меня когнитивный диссонанс вызвал весь пост целиком.

 MadlenMigrey, каждый выбирает для себя,если вы сомневаетесь,что вы тут делаете?В интернете масса противоречащих друг другу околомедицинских рассуждений.Вы хотите истины?могу Вас разочаровать,ее нет,или мы ее не знаем,или для каждого она своя.

Modern, может я неправильно выразилась. Я занимаюсь. Но сказать что мне это нравится больше чем лежать и пялиться в монитор было бы верхом лицемерия. Я к тому, что предлагается заниматься тем, чем нравится. Я прям категорически с этим не согласна. Обвисшее всё гарантировано.

А живите Вы как живете. Наслаждайтесь жизнью, соблюдая КБЖУ. И будет Вам счастье.

Татьяна Стройная, ) искала "как быть-то"   Не нашла, может во сне увижу.

галюсик, ну, я собственно, так и делаю. Видимо не выросло мое сознание пока до таких высоких истин.

Тетенька ничего нового не сказала, она просто попыталась с точки зрения психотерапевта объяснить то, что все мы видим вокруг себя, а именно: люди, которые снижают вес в условиях жестких ограничений обречены снижать его регулярно, т.к. при отсутствии контроля происходит быстрый возврат к исходным данным. Даже здесь таких полно: "1-2-3 года назад я похудела на МЗР, а потом ... и снова принимайте меня в свою компанию". Только единицы этот вес сохраняют - это люди, которым удается контроль за питанием и регулярные нагрузки сделать частью своей жизни, т.е. они не на диете сидят - они так живут сейчас и собираются так прожить всю оставшуюся жизнь. Естественно, они не едят по 1200 ккал и не худеют по несколько кг в месяц. Успех здесь ждет тех, кто благодаря ресурсам, подобным МЗР, научится понимать чего и сколько ему надо есть постоянно, а не только до достижения определенного веса.

Natalya, вообще-то, "тетенька" говорила немного другое. интуитивное питание предполагает, что Вы НЕ считаете, Не контролируете, НЕ придерживаетесь никаких правил кроме разве что - не есть не проголодавшись и не переедать во время трапезы. Т.е. научиться слышать собственные потребности здесь и сейчас. А вот сколько это будет в ккал - тетнька точно не пишет. Сегодня это может быть 2870 ккал, а завтра 972, сегодня это может быть каша, орехи, молочное, А завтра только морковка с печенью. А все то, что Вы здесь описываете - относится к способам "мягкого контроля". Выработать правила - это самое простое. Соблюдать их вечно - не то чтобы сложно, мне кажется, просто нереально. То, что Вы выработаете в 25 не подойдет Вам уже после 45, а может оказаться непригодным и через полгода - просто потому, что наступит беременность, например. Или гормональный сбой. Или самое простое - Вы поменяете место жительства или работу, или купите автомобиль.

Chiara Facile, Согласна, что она про интуитивное питание. Я на вопрос топикстартера пыталась ответить - да, не все присутствующие здесь добьются стабильного результата, если не прекратят издеваться над собой. Посмотрите, что народ регулярно обсуждает: низкоуглеводные диеты, в т.ч. сушку (выступающих бикинисток не видела ни одной), физ.нагрузки до болей где только можно, включая голову, и т.п. Если человеку, который понял, что ему надо постоянно заботиться о своем теле, не выработать вменяемые правила, которые он способен соблюдать не сильно напрягаясь, то он будет обречен на вечное недовольство и поиск путей новых избавления от лишнего веса. К тому же, если правила для себя ты создаешь сам, то и пересматривать их нет проблем.