Неделя девятая

Стрелка весов наконец-то переползла еще одну отметку. Крутилась она вокруг да около уже недели три, и вот наконец-то спустилась ниже. Но главное - ушли объемы в области бедер  , а это значит, что сегодня действительно не просто отвес, а зафиксирован реальный результат 
Рацион за прошедшую неделю несколько нетипичен - впервые фиксирую недельную недостачу белка - красная полосочка - 88,9%, жиры как обычно - около 90%, ну и углеводы - 100%. Недельный дефицит энергобаланса - 3934 ккал, рейтинг 80.
Последние пару дней озадачилась набором жира в рационе, получается пока не очень, буду и дальше стараться, но пока - углеводы рулят. Да и грех летней порой отказывать себе в удовольствии полакомиться овощами-ягодами))