Наташка
10.04.2018 14:29
Конфеты с чечевицей
Калорийность - 303.3 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 13 г; углеводы - 34.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чечевица вареная | 115 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 99 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Арахис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 94 г |
| Какао-порошок | 11 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
1. Чечевицу (у меня была зелёная) отварила (минут 30), остудила и
измельчила в блендере.
2. Сухофрукты и орехи также измельчила в блендере.
3. Всё смешиваем, добавляем какао, лепим конфетки и, по желанию, можно обвалять в кокосовой стружке (маке, какао, кунжуте...)
4. Приятного аппетита
2. Сухофрукты и орехи также измельчила в блендере.
3. Всё смешиваем, добавляем какао, лепим конфетки и, по желанию, можно обвалять в кокосовой стружке (маке, какао, кунжуте...)
4. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 303.3 кКал | 18.01% | |
| Белки | 11.1 г | 14.61% | |
| Жиры | 13 г | 23.21% | |
| Углеводы | 34.9 г | 15.94% | |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 37% | |
| Вода | 136.3 г | 6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
16.4%
B2
4.4%
Холин
2.8%
B5
16.4%
B6
6.1%
B9
18.3%
B12
~
C
2.2%
D
~
E
20.8%
H
~
вит.К
~
PP
32.8%
Калий
20.7%
Ca
6.3%
Si
26.3%
Mg
26.1%
Na
1.7%
P
22.5%
Cl
0.3%
Fe
22.4%
I
0.2%
Co
11.4%
Mn
31.9%
Cu
37.2%
Mo
10.9%
Se
7%
F
0.6%
Cr
2.1%
Zn
9.3%
2
5
Наташка
10.04.2018 14:30
Наткнулась на вот такой интересный рецепт конфет. В принципе ничего
удивительного - орехи, сухофрукты. НО - в рецепте же ещё есть
чечевица! Я удивилась, но решила попробовать. И знаете - очень
понравилось! Молодой человек, который чечевицу не ест, конфетки
уплетал только так. Кстати, по оригинальному рецепту её было в два
раза больше, но я, для первого раза, решила добавить меньше. Её
вкус чувствуется, но прекрасно сочетается с другими ингредиентами
BarBara
11.04.2018 10:02
да, интересное сочетание и для меня, но все же решу попробовать,
сама же я люблю чечевицу. благодарю за идею!
