Дневник питания за 26.03.2018

У вас неплохие рационы, зачем майонез, у вас там его по несколько гр, так зачем он вам вообще нужен?лучше бы в гречку масла набавили, чесс слово)))Вот эти типа 4 гр майонеза, по калорийности как грецкий ядро 1 ореха, а пользы побольше в плане жиров)))

Юлия Глинская, в защиту майонеза скажу, что жиры то там уж точно лучше, чем в масле)) Сливочное масло почти полностью из насыщенных жирных кислот, а они и без него неплохо набираются.

Арина Виноградова, при чем тут сливочное? в состав майонеза входят растительные жиры, вот их и добавляйте)))а остальное в майонезах...посмотрите состав,и поймете, что ну их)))

Юлия Глинская, если вы советовали в гречу добавить не сливочное, а оливковое например, то тогда конечно лучше)

Юлия Глинская, из расчёта того, что это был запланированный рацион, до майонеза может и не дойти) просто люблю бывает съесть бутик с ржаным хлебом+капелька майонеза и сыр. А уж что его по несколько грамм, не так уж и страшно. И это не каждый день, просто так совпало А в гречку ничего не добавляю, мне она так нравится.