Запеканка творожная с фруктами

Калорийность - 104.1 кКал; белки - 9 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	250 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Сметана 15,0% жирности	30 г
Сахар песок	30 г
Банан	72 г
Яблоки	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Сегодня приготовила. Вроде ничего особенного, но очень вкусно))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.1 кКал	6.18%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	12.2 г	5.57%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	73.2 г	3.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.4%

b-car

0.6%

В1

2.4%

7.4%

Холин

3.7%

4.7%

7.8%

4.3%

B12

17.3%

6.2%

1.6%

1.2%

8.6%

вит.К

0.8%

10.1%

Калий

8.6%

5.6%

4.4%

3.2%

11.1%

2.3%

7.4%

1.5%

18.6%

2.8%

7.6%

8.4%

24.4%

0.5%

4.1%

2.4%