И опять не добрала ккал, плюс сегодня ещё ЖУ не добрала. Это все овощное рагу)) Сытно, а ккал мало. Прикреплен дневник питания

Сегодня с БЖУ все более менее нормально)) А вот калорий опять не добрала... Прикреплен дневник питания

Сидела, думала о том, чтобы купить скакалку, а потом наткнулась на эту картинку...

Наткнулась на забавные, но полезные картинки

Что то я сегодня не добрала ни калорий, ни жиров. Ещё и позаниматься сходила. Прикреплен дневник питания

На днях заметила, что волос на расческе стало оставаться больше (( Питание не меняла, процедуры для волос тоже делаю те же. Делаю маски, питаю волосы репейным маслом. Может организму чего то не хватает? Подскажите, пожалуйста.

Нашла в интернете рецепт масла против целлюлита Обещают, что если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.
Пользуюсь этим рецептом месяц + спорт 2-3 раза в неделю и могу сказать, что эффект есть! Кожа стала заметно ровнее и очень мягкая от питания эфирными маслами. Буду пользоваться дальше, посмотрим что будет. Делюсь с вами рецептом.
Рецепт:

Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:

розмарина;

можжевельника;

сладкого миндаля;

лимона;

гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)

Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.

Способ использования:

Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.

Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.