Заметила, что работа среди булочек начинает убивать мое желание их есть))) Даже зная, что тесто у нас в пекарне делают идеальное, без лишних добавок, с кучей начинки... Я не соблазняюсь вообще. У меня ощущение, что я наедаюсь запахом))) Прихожу домой и вся пахну выпечкой так, что хочется рыбки, гречки и огурцов))) Любить я булочки не перестала, а вот есть... Не хочу. 
Оказывается, не так тяжело вылечиться от этой зависимости.

Первый рабочий день. Где? В БУЛОЧНОЙ. Ну почемуууууу, меня занесло именно сюда... первых пол дня все пахло, слюной захлебывалась буквально... Вторые пол дня... я уже забыла о булках перед глазами. Даже домой забыла взять,хотя собиралась. Надо же...:o

Мой тренер посоветовал мне отказаться (на время) от мяса, и убавить соль в рационе вполовину (солить люблю очень). 
На данный момент, я пытаюсь растянуть дубовые мышцы (нет, действительно, совсем дубовые, т.е. я не могу даже до пола достать руками, зато могу подтянуться 6 раз :cry
Мотивирует он это соответственно тем, что такое питание поможет мне сделать их эластичнее и мягче. Среди прочих рекомендаций, пить вдоволь воды, есть больше растительной пищи и фруктов, ну и растягиваться почаще сейчас.
Вот я думаю, насколько сильно связано такое питание и эластичность мышц. И что мне дороже: мясо или шпагат?  Сладкого нельзя, мяса нельзя... Как жить дальше, если дороже шпагат?

Итак, всего четыре дня я в МЗР. Что я сделала ради интереса. Первый день посчитала объем съеденного (в граммах и количествах размерных) по соотношению с основным обменом. Так как я не планировала много двигаться эти дни (засела писать что-то типа романа ), то заценила каллораж/нутриентность и попробовала питаться самостоятельно, не заглядывая в приложение. Но в два из этих дней я умудрилась пойти на тренировку, много гулять и ходить. Тренировочные дни выдались переборщенные белками, но на удивление более менее полезными и в коридор вложилась. Так как я сейчас пропивала курс витаминов назначенных врачом - дело происходит чуть проще. Сегодняшний день даже показывать не хочется. Засела за комп и работала весь день. Почти ничего по сути не ела, забыла за работой совсем, однако, под вечер еще и пару израильских пахлавин съела(((( Позор мне и пепел на голову. Грустно.

Итак, теперь я тут. Менять себя, менять питание, ставать лучше. Смотрю, много здесь успешных историй и побед. Надеюсь скоро присоединюсь к ним тоже.
Цель моя не так уж и велика, всего 9 кг по весу ну и немного по объемам. Спорт в жизни присутствует, даже мышцы выглядывают, но плохо их видно под конфетами и любимой выпечкой )) Пора себя больше любить и воспитывать 
Сегодня еще разберусь с дневником, а завтра уже буду вести