Ксения
23.02.2024 13:39
Дневник питания за 23.02.2024
Всех причастных с праздником! Остальных с длинными выходными!
Возвращаюсь в СТРОЙные ряды мзр. Расстроенные чувства настроились
на позитивный лад, путём принятия пива с копченым лососем и трёх
штук бисквитных колечек с варёной сгущёнкой, ну и само собой тем,
что в ёмкость с водой была установлена автоматика, которая сама
теперь будет руководить процессом набора воды из скважины. Натяжной
потолок заказан новый, кроватку новую предстоит выбирать после
праздников. Всё что не делается, всё к лучшему: к лучшему потолку,
к лучшей люстре, кроватке и так далее. На вечер маячит шашлык на
природе, солнышко светит, птички поют, примула цветёт. А значит всё
будет хорошо. Пока в дневнике красивая цифра 666 публикую.
П. С. : поставила тесто на закваске на бородинский хлебушек, но по нему завтра уже расскажу и покажу, что получится.
П. С. : поставила тесто на закваске на бородинский хлебушек, но по нему завтра уже расскажу и покажу, что получится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
| колбаса вареная докторская оригинальная |
30
|
89 | 2.4 | 8.7 | 0.2 |
| Огурец соленый |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
| Кофе растворимый с сахаром |
200
|
26.4 | 0.2 | 0 | 6.4 |
| Итого | 279 | 221 | 5 | 9 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 148 | 69 | 0 | 0 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые Палочки Охлажденные [Vici] |
30
|
32.4 | 2.3 | 0.2 | 5.3 |
| Итого | 30 | 32 | 2 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| печень |
50
|
65.6 | 10.1 | 1.7 | 2.5 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| колбаса вареная докторская оригинальная |
15
|
44.5 | 1.2 | 4.4 | 0.1 |
| Огурец соленый |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
16
|
63.4 | 0.4 | 2 | 10.9 |
| Итого | 561 | 343 | 16 | 9 | 46 |
| Итого за день | 1018 | 666 | 24 | 19 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
10
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2024 16:41
Пока в дневнике красивая цифра 666 публикую.
и сразу печать...
Вика
23.02.2024 16:46
Да поможет Всевышний вам во всех добрых новых начинаниях
Ксения
23.02.2024 21:54
Юджин
(кето+ИГ), конечно, так это ж моё счастливое число)) 
Ксения
23.02.2024 22:09
Вот так получилось в конце дня, вроде и не сильно страшно даже 
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2024 22:12
sveta mash
23.02.2024 22:37
странный рацион))) вы как-то совсем мало кушаете как птичка и
всякую гадость))))) это мой первый коммент если что - поэтому
я не понимаюкто тут худеет а кто хочет хеалси быть.
Новые рецепты
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Лучшие рационы
У нас уже тоже потеплело, но до шашлычного сезона еще далековато. Как начнется, посложнее будет стройность рядов сохранять