Ирина № 23
27.07.2020 14:29

ФЛЭШМОБ `МАРАФОНЫ НА КАНИКУЛАХ отчет с 19 по 25

Вышла на работу в воскресенье в день, по своему плану должна была поехать на велосипеде, но погода и дождь внесли опять коррективы в принципе как и всю неделю вносили, вечером придя с работы  было только одно желание, это спать поэтому опять задержала очет, главное что бы это не вошла в привычку.
Вес - 95,1( приятно), 
двигательная активность выполнено

питание,  немножко переборщила с углеводами, вот они яблоки, абрикосы, малинка, помидоры, огурцы и салаты из них, а еще жаренные кабачки)) да еще и с чесночком, внутренний голос говорит ягоды, фрукты и овощи полезны,  ему главное мера, а он мне в ответ натуральными витаминами запасайся, зимой такой натуральной вкусняшки не будет, вот так веду с ним неравный бой

на недели были дожди так что велосипед пришлось отложить и заменит его ходьбой с Лесли, главное пилатес две тренировки выполнено
Ну и очень любимая моя рублика мой котик, гладь меня а не эти тряпки))

 3 
 10
Ольга №22 27.07.2020 14:33
Очаровательный котик, активность отличная, молодец
Ирина № 23 27.07.2020 14:36
Ольга № 6н и №49, это да наглость его очаровывает)))
fuzzy 27.07.2020 15:28
Вы молодец! Так бодренько шагаете и тренировки по плану. Отлично!
Котика безусловно охота потискать
Ольга №22 27.07.2020 20:10
Ирина, да, котики они такие чудные
Майя Кукс 27.07.2020 20:49
На белки стоит обратить внимание
Ирина № 23 28.07.2020 08:24
Майя Кукс, Обычно белки в норме, а тут овощей с огорода было очень много, буду стараться совмещать, а то дорвалась до бесплатной растительности
Майя Кукс 28.07.2020 20:26
Ирина, растительность много калорий не накинет
Светлана 29.07.2020 13:11
Наш так же делал.
Мария С 29.07.2020 14:22
Я с дуру или со спешки сначала прочитала "Макароны на каникулах"  Вроде, только же пообедала.
Котяра просто милаха! А Вы - молодец, столько расстояний преодолели! 
Ирина № 23 31.07.2020 05:03
Мария С, спасибо. а насчет названия вы не первая ко так читает)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы