Флешмоб МАРАФОНЫ НА КАНИКУЛАХ

Рада принять участие в этом флешмобе, сегодня опубликую свой план отчетный день у меня будет воскресенье, а начинаю с с понедельника, так как я работаю в сменном графике день, ночь, отсыпной, выходной то и соответственно мой план действий будет кратный 4 дням (может у кого-то из худеющих такой же ритм жизни и им это поможет, как и мне помогают тут).  Начинаем
1)сделала замеры: ОГ-118, ОТ-98, ОБ-116, вес 97,1
2)в настройках выставила: отсутствие активности, цель снижение веса, тип сбалансированное похудение, энергозатраты к калориям не прибавляю (что бы был дефицит)
3) моя программа: 

1 велик
2 пилатес 35 минут+велик
3 отдых
4. Лесли 2 или 3 мили+ пилатес 35 минут

4) двигательная активность не менее 10 000 шагов в день, если из за погоды будет отменяться велосипед то заменять буду 6000 шагов
Это мой план на лето, буду смотреть по самочувствию, если что план буду корректировать. Жеаю удачи всем начинающим в этом флешмобе