печЕньковый день

Калорийность - 274.4 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 40.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	105 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	108 г
Вода	7 г
Яйцо куриное (Запекание)	93 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	115 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	1 г
Пищевая сода	1 г
Шоколад Nestle Nesquik	18 г
Сахарная пудра	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Съевши полностью Овсяное низкокалорийное для чая и не удовлетворившись, на основе этого рецепта испекла я еще. Получились у меня такие пряники (качество съемки какое было)

Уточнения по ингредиентам:
- Вода взята для растворения 5ти таблеток сахзама;
- Пшеничная мука использовалась для придания вязкому тесту более плотной консистенции и для лепки печенек (смазывание рук);
- Разрыхлителя меньше 1г - 1/2 ч.л.
- Сода - 1/4 ч.л.
- Сахарная пудра для присыпки

Способ приготовления:
Разогреть духовку до 170 градусов. Выпекать на верхнем уровне в течении 20 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	274.4 кКал	16.29%
	Белки	15.4 г	20.26%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	40.2 г	18.36%
	Пищевые волокна	2.6 г	13%
	Вода	38.4 г	1.69%