Джиллиан Майклс для начинающих.

Хочу попробовать этот комплекс для начала, но не представляю как это вписать в дневник тренировок. Каждое упражнение расписывать - скручивание, приседание, отжимание? Или обозвать это аэробикой? Или ритмической гимнастикой? Все-таки это не совсем кардио, как мне кажется.
Кто-нибудь Майклс делает? Поделитесь опытом, пожалуйста.)