Дарья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дарья

06.06.2015 23:26

Омлет с бананом и сыром

Калорийность - 221 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 15 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	100 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	35 г
Банан (Припускание)	45 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	30 г
Подсолнечное масло	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все очень просто и необычно за счет добавления банана.

Яйцо (2 шт.) и молоко (2 ст. л.) взбить вилкой до однородности.

Вылить на сковородку, смазанную маслом.

Когда смесь прихватилась, выложить на одну половину пол банана, порезанного кружочками, посыпать все сыром (30г.).

При помощи лопатки свернуть омлет пополам и довести до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221 кКал	13.12%
	Белки	14.7 г	19.34%
	Жиры	15 г	26.79%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	60.5 г	2.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.8%

b-car

1.8%

В1

4.2%

21.5%

Холин

32.8%

19.1%

10.2%

B12

13.3%

1.4%

14.9%

16.6%

26.5%

вит.К

0.3%

21.8%

Калий

9.1%

27.6%

8.1%

23.4%

39.2%

5.1%

10.7%

9.5%

64%

4.8%

6.7%

37.2%

5.8%

13.1%

Нотти ツ Нот 06.06.2015 23:36

О_О вкусно?

Дарья 06.06.2015 23:55

Необычно. Мне понравилось. Каждый день я бы его не ела, но для разнообразия можно иногда. Всего один ингредиент, а получается такая необычная штучка. Попробуйте. Сдадость омлета зависит от количества сыра, ну и банана конечно.

Наташка 07.06.2015 18:58

Интересное сочетание) Надо попробовать.

Лана 123 07.06.2015 19:02

Интересно!

Наталья Сотник 07.06.2015 19:09

заинтриговало, надо попробовать!

Anzelika 07.06.2015 21:38

Очень интересно Хорошо

и наверно вкусно

Ирина 07.06.2015 21:56

Оригинально!

Мы белые и пушистые 07.06.2015 21:57

какой интересный рецепт, утащила, вот это обязательно приготовлю, так как с омлетами экспериментирую примерно раз в два дня С улыбкой

)

***Эльвира *** 07.06.2015 22:32

да интересное сочетание .....яйца банан и сыр ........не пробовала .........моим бананоедам надо будет сделать ))

Дарья 07.06.2015 23:42

У меня муж забраковал. Сказал что по отдельности лучше. Он у меня в еде не экспериментатор. Так что, кто попробует, пишите отзывы.

Дарья 07.06.2015 23:48

Мы белые и пушистые, так делитесь с нами удачными экспериментами. Яичницы, омлеты, это все я люблю и с удовольствием кушаю. Дежурные блюда в моей семье. Быстро вкусно, а если еще и разнообразно. Будет супер. Так что ждем.

Oksana Onoshko 07.06.2015 23:49

Неужели такое странное сочитание вкусов может быть вкусным?

Дарья 07.06.2015 23:54

На вкус и цвет . . .

Дарья 07.06.2015 23:57

Oksana Onoshko, да и ингредиенты совсем просты и недорогие, так что даже если вам совсем не понравится, выкинуть не накладно.

Александра 08.06.2015 00:13

Удивительное сочетание бананов,сыра и омлета)))

Екатерина Лесникова 08.06.2015 00:14

Ради любопытства обязательно попробую!

Joy Toy 08.06.2015 00:30

Oksana Onoshko, Неужели такое странное сочитание вкусов может быть вкусным?
А что в этом сочЕтании странного? Нормальный вкус. Вообще сладкое и соленое это классика. Сникерс к примеру - в чем его успех? Соленые орехи и сладкая нуга.
Запеченный гусь с яблоками. Манная каша (сладкая) в оригинальном рецепте обязательно должна быть подсоленной. Виноград и сыр подают с вином. Или шоколад и сыр. И т.д.
Да куча вещей таких. Подмигиваю

Лана 123 08.06.2015 05:30

Joy Toy, согласна!
Очень люблю сладкие хлебцы с сыром. В прошлой жизни вместо хлебцов были печенье или варенье.

Татьяна Федорова 10.06.2015 15:25

Уверена, что вкусно, забираю! Насчет сладко-соленого: есть рецепт запеченного камамбера, так его медом поливают. Очень вкусно! Есть даже кондитерские изделия сладкие, где соль - обязательный ингредиент, в основном это сочетание карамельного вкуса и соли.