Блог
Войти
Богиня
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Богиня
18.04.2016 20:10
Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и...
Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и на что сделать упор?
1
4
Светлана
18.04.2016 21:29
Посмотрите-почитайте Ярослава Брина.
Нина
18.04.2016 21:36
Я на беговую хожу)
Ксения
18.04.2016 21:58
ходьба на дорожке в интервальном режиме, повышая-понижая градус... если давно не занимались - ходьба будет отличным разогревом, а дальнейший комплекс лучше разрабатывать в зависимости от ваших целей.
Богиня
18.04.2016 22:34
хочу похудеть. проблемные места живот, руки.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Андрей_ANDY
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
8
70
Tanya Makronetta
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆 Ничего просить не буду ...
16
51
Андрей_ANDY
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
7
55
Ирина Макс
26-07-2025
Дневник питания и тренировок за 26.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Доедала геркулесовую каш...
10
49
Новые рецепты
Картофель под сыром закуска
Автор
Радмира
101.1
4.7
4
11.3
13
3
3
Кабачковые оладьи
Автор
Радмира
84.3
5.2
2.4
10.4
15
3
0
Правильная пицца
Автор
Радмира
92.2
5.8
2.2
12
13
2
10
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-07-22
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
100%
Радмира
2025-07-16
Калорийность:
1107 кКал
Витамины и минералы:
80%
Оксана
2025-07-14
Калорийность:
1187 кКал
Витамины и минералы:
86%