Про сотрясение мозга и спорт

Мне кажется, что вопрос скорее к доктору, а не к тем, у кого оно было.

Доктор сказал только через месяц, а это долго.

Богиня, раз так сказали, значит нужно выдержать. 

Ходьба ведь вам не запрещена? Так что пока можно просто много ходить. В пульсовой зоне ниже 120 уд\мин. А когда восстановится голова, спокойно вернётесь к остальным упражнениям. Не стоит торопиться, на мой взгляд во всяком случае.