Блог
Войти
Настасья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Настасья
14.05.2015 12:42
Обед
Чем можно пообедать из магазина только не вредное и калорийное, если творог и кефир в планах на ужин? Не получается пообедать дома? Может у кого есть подсказки?
7
Светлана Тихонова
14.05.2015 12:48
Овощи, фрукты, зеленый горошек. Творог перенесите на день, а вечером что-то другое съедите.
Настасья
14.05.2015 12:50
Светлана Тихонова
, не хочется угли вечером есть, поэтому думаю что в обед
Наталья
14.05.2015 12:53
Очень нравится салат из тунца (консерва) и свежий огурец,а ещё можно консервированную фасоль
Настасья
14.05.2015 12:59
Наталья
, думала о тунце тогда за день опять большой перебор по белкам будет
Наталья
14.05.2015 12:59
да все сейчас есть в магазинах. хоть хлеб и селедка
Настасья
14.05.2015 13:01
Наталья
, что-то хлеб меня разочаровывает от мизерного кусочка много ккал, как от целой порции каши)))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
14
168
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
10
131
Страна дождей
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
13
74
Yanito
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
4
80
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Maximus Otto
2025-08-21
Калорийность:
1243 кКал
Витамины и минералы:
93%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
Автор
Светланушка
55.9
6.5
0.3
6.8
23
7
18
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
Автор
Алёна Прекрасная
341.1
15
27
5.6
9
3
5
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0