Дневник питания

Ой т.е дневнике (буковки переставила)

Важна общая калорийность, время приема совершенно никакой роли не играет.

разницы нет, ккал одинаково посчитаются. просто некоторые (в том числе и я) считают, что кашу лучше есть на завтрак, а белок на ужин, и конечно 2 ужин не должен быть самым большим по калориям приемом пищи.

По большому счету,неважно.
Пишите ,как удобно и как было в реальности.

Я вообще на кнопочки разделительные не жму(обед, ужин) Мне общая статистика нужна, а в какое время разницы нет.

Ольга написал:
и конечно 2 ужин не должен быть самым большим по калориям приемом пищи.

И конечно же, нет разницы когда вы скушаете ваши каллории.  У меня ужин 40-50% от всей каллорийности всегда. За год -25 кг. еще 5 осталось, и больше не буду, чай не девочка.

Светлана,  кому как конечно же, я заметила, что как только плотненько поем вечерком, то всегда в плюсе, хоть и вкладываюсь в норму. -25кг - это конечно круто, вы молодец.

я слежу только за калорийностью. так как могу и очень поздно лечь и на выходных очень поздно встать.

Светлана,  Супер! Просто умничка! Научите правильно питаться)))) Я еще осваиваюсь и поэтому ем практически одно и то же, потому как боюсь нормальной пищи как у всей семьи

Анастасия Качуровская написал:
потому как боюсь нормальной пищи как у всей семьи

Я не готовлю отдельно для себя.Ем все тоже , что и семья. Просто когда готовлю, стараюсь минимум жарки, минимум масла.Пытаюсь и семью кормить здоровой ,НО при этом вкусной и полезной пищей. Наверное можно было бы  и больше кг скинуть, но я 2 раза брала тайм  аут и вставала на поддержания веса, мне 45, спорта почти нет, чтоб шкурка подтянулась.