Разгрузка

а на чем? и как переносится?

Mellisa,  Я имела в виду разгрузку без еды или на одном продукте, как раз после зажоров

Я однажды после зажора на кефире весь день сидела, выпила около двух литров, может чуть меньше. На следующий день все ушло,что наела.

Анастасия Качуровская,  Здравствуйте. Раньше практиковал разгрузочные дни. Выделял один день в неделю. Но по белкам недельную норму все равно выедал. Разницы не заметил. Сейчас нам проще раскинуть тот же дефицит на всю неделю.