Всю неделю работала как прокаженная, годовые отчеты дают о себе знать, питалась практически ни чем п...

Всю неделю работала как прокаженная, годовые отчеты дают о себе знать, питалась практически ни чем полезным, только чай кофе печеньки, ну и иногда проскальзовал творог, кефир, спала по 3-4 часа в сутки, а был день когда вообще 2 суток не спала и в итоге понимаю что обмен совсем нарушился, хотя было все нормально, что делать как востановить? просто продолжать в нашем стиле или еще что нибудь предпринять?