L-Карнитин

Стала принимать за пол часа о тренировки, пока разницы не вижу, на упаковке написано в дни без тренировки принимать с утра, так вот есть ли смысл принимать его ежедневно? Или даже нужно, чтобы был эффект? Кто пользуется, как долго и есть ли разница?

Rocksa 27.10.2015 01:56

В дни без тренировок не вижу смысл его употреблять) Карнитин способствует расщеплению жиров, если их не потратить, они "защепятся" назад)) Так что для похудения его имеет смысл принимать только перед кардио тренировкой)) Даже перед силовой смысла нету. Пишут еще что увеличивает выносливость, но на себе не ощутила))