про курение

вы курите потому что у вас зависимость.... послушайте Аллена Карра Лёгкий способ бросить курить.... все возможные вопросы, недостатки и как многие думают возможные преимущества разобраны автором.... я бросил, родители тоже, я не курю больше года, а родители больше 3-4... уже не помню когда именно они это сделали... если вы избавитель от зависимости которая только у вас в голове, то не наберёте лишний вес.... кстати он набирается из-за того что люди заменяют сигареты едой... да аппетит улучшается, но у вас то есть хоть чуток сил чтобы его контролировать... спрашивайте если чтото интересует 

Александр Феонов, полностью с Вами согласен. Кст алкоголь тоже не употребляю...

Александр Феонов, Молодец!Уважаю!

Кирилл, Вот и неправда про набор веса. МЗР не обманешь. Я в процессе бросания: калорийность не увеличивала, тренировки как обычно, все честно пречестно записываю в дневник и в коридор как всегда укладываюсь. НО за неделю при отказе кило с лишним набежало и держится стабильно две недели, т.е. вряд ли водичка. Метаболизм штука хитрая к сожалению и перестройка его не в мою пользу, как и у многих бросающих

Кирилл, не считаю что я сильно зависима, могу весь день не курить и даже не думать об этом, а вечером как ритуал все сделала, ребенок спит, а я иду и курю... хотя тоже желания не возникает

Татьяна Ник, а аппетит?