Больше не могу...

Это выходит вода! 

Тоже самое ((((.....прыгаю от 52,5 до 54 ...а хочу 50 ... 

С небольшим весом худеет медленнее. Главное не унывать и есть не меньше коридора, а то вес еще дольше стоять будет. Или снизится а потом друзей привидет 

Так вы же посмотрите с каким весом люди сбрасывают по 4 кг) Лишние 5кг намного сложнее убрать) Вес медленно потихоньку будет уходить) Еще вопрос что с сантиметрами? Тоже все на месте? У вас запросто может меняться состав тела) Выглядеть при одном и том же весе можно по разному)) У меня в блоге есть запись "угадайка", прямое тому доказательство)

А может, Ваши кг совсем не лишние, и организм не хочет с ними расставаться?

Настасья, Вы уже 4 месяца тут и до сих пор не знаете, что, чтобы получить конкретный совет, нужно выложить свои рационы? Как можно советовать, если мы понятия не имеем, что для Вас значит

Настасья написал:
уже и есть стала по норме

В чем для Вас эта норма? В каллораже, БЖУ, нутриентах? Какой образ жизни Вы ведете? Занимаетесь ли физической нагрузкой или вообще целыми днями лежите на боку?

Дарья Кондратьева, рационы свои я выкладываю и физ. нагрузки тоже, если интересно посмотрите мои блоги

Настасья, я видела блоги - раз в неделю. или я не права? разве можно судить о проблеме по таким данным?

Дарья Кондратьева, у меня примерно все одинаково, только меняется обед каждый день, может быть курица, рыба, макароны, картофель, в выходные суп и разные салаты овощные, не вижу смысла публиковать каждый день

Настасья, ну и напрасно ))) курица - курице рознь. Всегда один и тот же рецепт? Как готовите? Какую часть? С кожей? Все это играет роль. И кол-во макарон и картофеля (который как готовится: печется или жарится в масле?) - тоже. В принципе, гораздо полезнее было бы заменить их на крупы, бобовые и запеченые или тушеные овощи (кабачки, капусты всякие, фасоль, горох, сладкий перец, помидорки). Рыба тоже разная бывает: жирная и постная, с большим кол-вом нутриентов и почти пустая. Все важно. А если Вы так не считаете, то какой смысл спрашивать советы? Тут все так вот подсчитывают скрупулезно каждый день, стараются сделать рацион полноценным - потому и отвесы. А по-другому это все не работает.

Vika Kuz, спасибо и Вам удачи!!!!

Настасья написал:
Как Вы худеете в месяц на 4 и более кг.?

Если вы и так худая, то без потери здоровья на 4кг в месяц вы не сможете похудеть. Какой ИМТ у вас? А % жира мерить не пробовали? Если у вас мышцы проступают, то для женщины это предел, не пытайтесь дальше мыслить килограммами.   

med-ved, да похоже Вы правы, сегодня об этом с тренером разговаривала, решили сделать тест, хотя планировали к новому году, тогда видно будет по жировой. имт 20-22