Настасья
15.06.2015 00:53
Жор, жор, жор
Ох у меня эти выходные сплошной жор-зажор, боюсь на
весы вставать и сколько все это нужно будет исправлять, ужасно
мучает совесть, ведь зарекалась пока не добьюсь нужного результата
никакой расслабухи и вот оказывается нет выдержки и почему-то
прям не могу с собой бороться все выходные просто хочется
ЖРАТЬ, может гормоны которые принимаю действуют, как с этим
бороться. Еще в субботу попала на ДР и не удержалась в 10 вечера от
вкусного и большого куска торта, как же я себя за это ненавижу. Как
побороть жор?
Александра
15.06.2015 01:00
У Вас именно физический голод или психологический? Просто если Вы
верно установили все настройки на МЗР и выполняете рекомендации
программы по КБЖУ,то,мне кажется,особо не должно хотеться есть. А
если это всё таки психологический голод, то нужно определиться чего
Вы хотите больше: покушать или похудеть)
Настасья
15.06.2015 01:04
Александра, В том то и дело что до
выходных все было нормально и вес снизился, но как раз на выходных
как сглазили очень много народу удивилось как я похудела и
понеслось напал такой жор что просто не смогла себя контролировать,
понимаю что переедаю, а остановиться не могу, прям чувству голод и
все
Александра
15.06.2015 01:06
Настасья,
выходные сильно расслабляют конечно...В следующий раз
держитесь изо всех сил и не отступайте от цели))
Юлия
15.06.2015 01:06
У меня у самой был жор два дня, а до этого я 2 месяца соблюдала все
рекомендации сайта, похудела на 10кг. Просто 2 дня выдались
тяжелыми и физически и эмоционально. Теперь восстанавливаюсь, по
тому, что было, не загоняюсь. Стараюсь успокоиться и высыпаться не
только ночью, это помогает восстановиться, чего и вам желаю )
Настасья
15.06.2015 01:10
Юлия
Кравченко, спасибо, уже с нетерпением жду завтрашнего дня
когда пойду в зал. А сколько можно прибавить за 2 дня? К чему
готовиться?
Юлия
15.06.2015 01:14
Настасья,
зависит от того, насколько давно вы худеете и какого
результата достигли. Если худеть начали недавно и почти сразу
скатились на жор, вполне возможно набрать кило или полтора. А если
худеете давно и при этом даете организму физ.нагрузку, прибавки
скорее всего не будет или будет минимальной.
Настасья написал:Так вы впишите в дневник калоричность за эти 2 дня и узнаете. Может, вы просто меньше похкдели, чем обычно.
А сколько можно прибавить за 2 дня? К чему готовиться?
Настасья
15.06.2015 01:16
Юлия
Кравченко, худею где-то с ноября, тренировки
присутствуют, организм давно уже не получает всякой бяки
Настасья
15.06.2015 01:21
Юлия
Кравченко, спасибо, немного успокоили буду ждать 2 дня,
очень обидно терять уже полученный результат
Настасья
15.06.2015 01:26
Юлия
Кравченко, ох я рискнула и взвесилась :oот последнего
результата сейчас +1,2 кг, посмотрим что будет утром
Настасья
15.06.2015 01:27
Юлия
Кравченко, сейчас даже водички попить боюсь
Ари Печенюгина
15.06.2015 01:29
Ооо и у меня какой-то голод, причём физиологический, ужасно хочу
есть, поэтому два дня у меня дефицит намного меньше, чем обычно, но
хоть есть. Не волнуйтесь, все здесь иногда наедаются, если и будет
привес, он дольше дней 5 не продержится, вес вновь упадет
Настасья
15.06.2015 01:31
Юлия
Кравченко, кд нет уже 3-й месяц, сейчас принимаю гормоны,
может и правда это уже пмс начался
Настасья
15.06.2015 01:33
Ари
Печенюгина, рада вас слышать и видеть, вы прям мне уже
родной человечек, прислушиваюсь к вашим советам
Ари Печенюгина
15.06.2015 02:07
