Корпаратив

Если уж совсем не отвертеться - ешьте всего, но понемножку. Рассчитывайте примерно, на глаз. Но желательно побольше овощей и поменьше углеводов(хлеб, сладости). А как внести? Запоминайте. Или когда домой приедете - хотя бы приблизительно вспомните. Даже если переели - ничего страшного.

Людмила Каледина,  да тяжко будет. народу около 80 человек и обязательно кто нибудь проследит как питаюсь и куча лишних вопросов

Анастасия Качуровская,  налегайте на мясо с овощами, минимум углеводов, со спиртным тоже избирательно. Если переедите белки-жиры, не страшно. Воду пить обязательно. Вносите на глаз, если получится. Если нет - пусть будет день отдыха от МЗР. Для легкости усвоения пищи Мезимчик до начала гуляний можно выпить, спиртное тогда тоже не так "шибет по башке"

Иринка,  спасибо за совет! и наверное побольше энергичных танцев чтобы сжечь калории

Анастасия Качуровская,  тоже вариант)))

В вине меньше калорий

Ирина Сергеева,  в том то и дело, как устоять перед шашлычком????

Анастасия Качуровская,  зачем пытаться устоять?? чем больше мяса съедите, тем меньше всего остального в рот влезет)) Кушайте на здоровье

Ну тут 2 варианта.
1) Расслабиться, отдохнуть  и ни в чём себе не отказывать. Утром, конечно, весы вас не порадуют, но, блин... иногда же хочется отключиться от всех проблем!!! А новый день начинать снова в прежнем русле и продолжать стройнеть.
2) Чётко идти к намеченной цели. Не обращать внимания на всяких любопытствующих и контролировать каждый кусок. Корпоратив пройдёт, всё забудется, а чувство гордости за себя, что смогла удержаться и не обожралась, останется

Сегодня схожий момент у меня был. Ела овощи, сухое мясо, чуть хлеба и вино. Торт всучили, оставила на завтра вместе с этикеткой с указанием калорийности. Постебались все, кто мог ))

У меня вчера анологичный день был, съела все, что на меня смотрело и ни чуть не испытываю стыда или там чувства вины. Погуляли очень хорошо+ 780 ккал! Сегодня продолжаю ПП, пью воду-560ккал. Значит в плюсе еще 160 ккал. Сейчас тренировка часовая уйдет около 300 ккал. Уже в минусе140 ккал. Подумаешь ,на один день позже достигну желаемого веса.

Корпора́ция (от новолат. corporatio — объединение)

Наталья,  а... пофиг! Пусть стебаются. Я с Миримановской системой прошла через всевозможные неудобства и недоумения окружающих. Мне как-то без разницы. Никто из тех "окружающих" в моей личной жизни не участвует. Зато я достигла (почти) своей цели и долгое время собой гордилась. А, и ещё, вызывала у тех же "недоумевающих окружающих" зависть и раздражала всех своей постройневшей фигурой

А зачем сдерживать себя вы ведь не каждый день такие пикники устраиваете.Так что оторвитесь и на следующий день опять в строй

всего по чуть-чуть...навеное....а то че-то желаемое не съедите - организм припомнит...

ешьте все и сколько хотите,потом будет что вспомнить,я думаю за одного дня 20кг не прибавятся.