Настасья
06.05.2015 22:45
Можно ли сейчас съесть горького шоколада, или останется на талии? Прикреплен дневник питания
1
25
Настасья
06.05.2015 17:32
Калорийность - 115 кКал; белки - 21.7 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир, нежирный | 70 г |
| Телятина 1 кат. (Жарка мелким куском) | 200 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Куски телятины замариновать в кефире с чесноком (мелко порубленным)
примерно на 1 час (держать в холодильнике)
Переложить в сотейник и запечь в духовке при 180 градусах примерно 40 минут.
Мяско получается мягким с напоминание шашлыка, только не высушенного и запах обалдеть,
Переложить в сотейник и запечь в духовке при 180 градусах примерно 40 минут.
Мяско получается мягким с напоминание шашлыка, только не высушенного и запах обалдеть,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115 кКал | 6.83% | |
| Белки | 21.7 г | 28.55% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 77.3 г | 3.4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
0.9%
b-car
0.1%
В1
9.7%
B2
16.6%
Холин
26.3%
B5
23.4%
B6
22.4%
B9
2.3%
B12
5.1%
C
0.5%
D
~
E
1.5%
H
2.7%
вит.К
~
PP
56%
Калий
16.7%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
7.7%
Na
9.9%
P
31.2%
Cl
5.3%
Fe
17.3%
I
4.4%
Co
60%
Mn
2.4%
Cu
25.7%
Mo
2.7%
Se
1.8%
F
2.6%
Cr
1.5%
Zn
30.3%
17
19
Настасья
06.05.2015 16:07
Важно ли в днивнеке указывать в какое время суток что то съела?
влияет ли это на динамику? А то у меня все трапезы проходят с
опозданием и не знаю как правильно отметить обед или для меня
утренний перекус если завтрак был в 10,30, а сейчас съела яблоко
Настасья
05.05.2015 16:41
Давно искала воздушный рис, очень почему то захотелось этого
лакомства и тут захожу в магазин лежит прям передо мной, я его весь
весь искрутила, но ни калорий ни бжу не указано на нем, но не
смогла устоять и купила.... и съела, а теперь не знаю как его
внести и сколько я съела. Вот как можно рассудок потерять
Настасья
30.04.2015 21:32
Настасья
29.04.2015 16:40
Настасья
27.04.2015 16:36
если на ужин съем столько же риса привысят углеводы это плохо? Прикреплен дневник питания
Настасья
27.04.2015 16:22
Никак не разберусь, как в дневнике указать рис? граммы сырого
продукта или уже готового? Весов пока нет мерила стаканом
Настасья
27.04.2015 15:30
Я здесь новичок, пытаюсь во всем разобраться. Начала заполнять
дневник, сначала все писала в ежедневник, но там сама правильно
калории и бжу не рассчитаешь, и вот занесла завтрак и уже держу
себя в руках, т.к. страшно становится как вроде от маленьких доз
растут калории и попа (шутка)))))
2
