Салат с курицей и овощами

Калорийность - 207.3 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	150 г
Сыр российский	55 г
Лук репчатый	20 г
Помидоры (томаты), грунтовые	70 г
майонез столичный камако	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Грудку отбить, пожарить (или отварить для диетичности)Пока жарится грудка нарезать помидоры (их них предварительно вынуть жидкую мякоть), лук и натереть сыр на терке.
Грудку остудить, порезать кубиками, смешать с остальными ингредиентами,

Два варианта заправки:

сытная - майонез
диетичная - лимонный сок и соевый соус или бальзамический уксус

Салат отлично насыщает и очень вкусный.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	207.3 кКал	12.31%
	Белки	16.4 г	21.58%
	Жиры	6.5 г	11.61%
	Углеводы	10.3 г	4.7%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	57.2 г	2.52%