02.10.2015 13:45

Вода

Назрел вопрос.
Когда было более менее тепло (больше 18 градусов, скажем так) выпить положенную норму воды было реально. Особенно когда я ежедневно ходила в походы по горам Саксонской Швейцарии в Гермашке. Там вообще, мне кажется, я выпивала литра по 4 в день, т.к. было 38 градусов и + гуляли мы по самому пеклу и по самым горам, что не так просто (особенно когда ты жирненькая еще).
Сейчас стало прохладно, заболеть очень не хочется. Да и воды холодной не хочется тоже (а теплую я пить не могу). Вчера купила термокружку. Планирую брать собой чай и периодически его доливать. Но всякие фитнес-тренеры рассказывают.что пить надо строго чистую воду, а не чаи/кофе и т.д.
Сейчас, если у меня есть тренировка, я выпиваю ну от силы чистой воды, наверное, литр. Если тренировки нет, наверное и пол-литра наберется с трудом. Стараюсь, конечно. Но реально это нереально почему-то...

Как вы покрываете норму воду? Что все-таки с чаем?

Julia Yazykova 02.10.2015 13:52

та же фигня!!! с холодами начинается насилие Личности водой!!!! стараюсь изо всех сил удержать 1,5 литража... отказалась от послеобеденного кофия... максимально пью на тренировке...

Катерина Валерьевна 02.10.2015 13:54

Julia Yazykova, я вообще не любитель кофе. И чай могу выпить максимум пару раз в день. Так что мне даже заменить нечего водой(
Вот иду на треню щас. Буду пить...

Julia Yazykova 02.10.2015 13:56

Юлия Вадомская 02.10.2015 13:57

Я тоже в жару пью много воды а сейчас похолодало и пить совсем не хочеться

Елена Елена 02.10.2015 14:39

у меня приемы пищи 5 раз в день, авот я за 30 мин до приема выпиваю по кружке (300 мл) чистой воды. Чай-кофе в промежутках. Главное выработать привычку перед едой пить воду. До сайта у меня аналогичная ситуация была - летом 1-1,5 литра, осень зима - 0,5 литра воды, и никак не больше.

Катерина Валерьевна 02.10.2015 15:20

Юлия Кунина, тогда все не так плохо, крепкий чай я не пью. хотя черт его знает, что там в этих пакетиках намешано. а только их и получается заваривать на работе Печально

Катерина Валерьевна 02.10.2015 15:22

Екатерина, ух ты! Всегда хотела попробовать чай с шиповником! Где вы его берете? Во всяких тематических группах видела, что рекомендуют вообще его собирать в сентябре и на зиму зашивать. Но у меня тут везде он совсем неэкологичный, боязно как-то, а на даче нигде не растет(

Светлана Солнечная 02.10.2015 15:23

я пью горячую воду иногда.

Катерина Валерьевна 02.10.2015 15:24

Елена Елена, да, привычка, конечно, великое дело! Но блин моя работа не позволяет строго пить до приема пищи. Я утром и вечером, конечно, за 30 минут выпиваю кружку воды. А вот потом... когда скажут "перерыв 15 минут" - никогда не узнаешь) А бегать пить каждые 10 минут тоже не могу. Моя работа - пение. Нельзя чтобы булькало в желудке постоянно!

Катерина Валерьевна 02.10.2015 15:34

Екатерина, прикольно, надо будет поискать С улыбкой

Я уже думала собрать шиповника, все ходила смотрела на него. Но он, блин, вдоль трассы высажен. Как-то стремновато))

А как заваривать? Прямо кипятить в кастрюльке с чайными листьями?

Евгения Мяу 02.10.2015 15:40

Я водохлеб так что мне боль мне повезло. Чай по 300 мл с медом 3 раза в день, и потом 6 раз по 300 грамм воды. Итого 2700. остальное до нормы 3200 стараюсь добрать в продуктах. Иногда кофе 2-3 раза в день по 70 мл. Черный без сахара и сливок.

Евгения Мяу 02.10.2015 15:42

Евгения Лыман написал:
боль мне

Больше всмысле.

Правда замечаю что по ночам почки побаливают не знаю почему, или из-за количества воды, или из-за качества или из-за объемов белков.

Сергей 02.10.2015 16:34

А я за месяц так привык пить, что организм сам требует пью и сам не понимаю куда лезет то, но и результат слава богу есть

Ирина 03.10.2015 02:18

И у меня проблемы с водой. Дома еще себя контролирую. А на работе забываю. И бутылка с собой не спасает. даже на рабочий стол ставлю. И забываю...

Ольга К 03.10.2015 03:53

А я наоборот на работе много пью. В кабинете жарко и говорить приходится много (учитель) вот и хлебаю без конца. Но, по сравнению с летом, конечно меньше.