Вес стоит.

попробуйте устроить читмил

Пустовалова Юлия,  что это? )))

это запланированный зажор, день, когда нужно есть много, но желательно полезных продуктов. Где-то читала, что рекомендуется увеличить калорийность рациона в этот день где-то на 1000 ккал

Ну пара-тройка дней - это ещё далеко не плато. Есть примеры, что и по месяцу стоит. У меня последнее время тоже стоит-стоит, а потом сразу резко вниз. А может после падения и снова вверх скакануть. Главное - общая тенденция понижения веса, и рассматривать её за период 10 дней не целесообразно. Лично у меня вес останавливается обычно при нарушении питьевого режима. На прошлой неделе не было возможности пить по графику, и все - стал, паразит, и даже увеличился. А последние два дня пью как положено - и вуаля - минус. :o

Ольга А.,  Я питьевой режим не соблюдаю. Вернее, не отслеживаю кол-во выпитого за день. До этого я месяц худела и вес постепенно снижался, а тут встал

Пустовалова Юлия,  на 1000? :o Боюсь, у меня не хватит смелости 

От одного дня Вы все равно не растолстеете, просто нужно набирать калорийность за счет правильных продуктов и много пить

Юлия Кравченко,  Тут, конечно все индивидуально, но вот за собой я заметила именно такую тенденцию - не пью - вес стоит. А какой начальный вес? Обычно с маленького веса процесс более медленный.

Все нормально, Вы худеете в это время. Просто соблюдайте калорийность и старайтесь следить за кол-вом воды. У меня стоял 10 дней а потом на килограмм ухнул в низ.