Осень. Настроение. Калории.

А вы проверьте на себе - правду говорят или нет. Это самый надежный способ))) А с одеялком - это уже как вам удобнее: хотите фигурку - проститесь с одеялком, не хотите - завернитесь в него и лежите, это ваш выбор, ваше право. 

Чтобы не было депрессии (а на самом деле просто сниженного настроения) окружите себя ярким светом, при солнечной погоде старайтесь обязательно погулять.
Также помогают приятные, теплые ароматы (например, ваниль и апельсин, корица, кардамон).
Также старайтесь не замерзать, одевайтесь теплее.
Кстати, крепкий алкоголь для улучшения настроения и сугреву, лучше не употреблять, он имеет тенденцию стимулировать сниженное настроение (его так и называют - депрессант). Но мое мнение, что в хорошей компании, после интенсивной прогулки можно согреться стаканчиком глинтвейна со специями (а можно подогреть смесь соков из черной смотродины, вишни и темного винограда со специями - тот же глинтвейн получится, тлько безалкогольный).
Старайтесь баловать себя всякими спа-процедурами. Да, лето далеко, но готовиться к нему нужно с осени. Успехов.
ЗЫ. Полежать в одеялке перед телевизором, тоже иногда нужно.

Если вес большой (как у меня) то зачем еще добавлять калории А под теплым пледом можно полежать и так (с хорошей книжкой) или с английским (как я) ...Хочется... почему бы нет.. При нашем ритме жизни это получается только в выходные (у меня он только ВОСКРЕСЕНЬЕ)

лежать в одеялке у телека - моя обеденная мечта на работе!!)))) ...потом домой прискочишь -пройдесся с Лесли, сделаешь уроки, че то с кем то о чем то... пооогоооворишь)))) и...глядишь , на завтра планы нарисовались)))) Гоните депрессняк!!!!поганой метлой!!!

У многих, с наступлением осени, рацион меняется. Связано это, в какой-то степени, с тем, что отходят сезонные овощи и фрукты, соответственно в рационе их становится меньше, а в чем-то с тем, что в холода хочется чего-то горячего и более сытного. Но это не повод повышать калорийность рациона, есть множество блюд, с помощью которых и наешься и согреешься))) А осенняя хандра зачастую связана с дефицитом витаминов. Например витамин D, все лето мы получаем от солнца, а вот в осенне-зимний период с этим могут возникнуть проблемы((( Так что следите за витаминами в рационе, ну и побольше положительных эмоций!

Вам тут уже все написали про свет и цвет, запахи и витамины.
Я еще пользуюсь АИСТом. Это апппарат про цветотерапию. Исправляет зрение до 5 лет, а во взрослом возрасте просто расслабляет глаза и помогает от осенне-зимней хандры. У нас самый мерзкий месяц впереди - ноябрь.