Я лодырь!

Я признаю это, как признают алкоголики свой алкоголизм. Я уже не первый месяц позволяю себе лишнего и не могу взять себя в руки. Недавно в жизни произошло несколько тяжелых событий, там не до подсчетов было. И это меня совсем выбило из колеи. Самое противное, что я понимаю - нет сил взять себя в руки. С утра начинаю неплохо, а к вечеру прихожу к тому, что получился перебор. Скорее бы уже весна. Весной есть хочется гораздо меньше.

25.02.2016 10:29

Юлия Кравченко написал:
олько тяжелых событий, там не до подсчетов было. И это меня совсем выбило из колеи. Самое противное, что я понимаю - нет сил взять себя в руки.

Не берите себя в руки. Составьте план похудения такой, чтобы худеть и не брать себя в руки. И честно пишите все дневники, особенно в дни когда переели.

Света Иванва написал:
тут без скурпулезности и четкости не обойтись

Я легко обошелся. Утром и днем съедаешь по чуть-чуть, остальное добираешь вечером на ночь. > 25кг.

Юлия 25.02.2016 10:50

med-ved написал:
И честно пишите все дневники, особенно в дни когда переели.

пишу.... но пока что бестолку ((

Юлия 25.02.2016 10:51

med-ved написал:
Утром и днем съедаешь по чуть-чуть, остальное добираешь вечером на ночь.

попробую вот так..

25.02.2016 15:15

Света Иванва написал:
но работоспособность все равно утром нужнее)

вы под себя подбирайте. Но уверены ли вы, что ваша работоспособность после еды увеличивается?

OD 25.02.2016 15:23

Попробуйте по чуть-чуть снижать калории. Если к примеру программа пишет максимум 1 300, попробуйте с вашей обычной нормы скажем 2 000, кушать для начала на 1 500-1 600, понимаете что я имею ввиду?
Не каждому так просто можно взять и сразу не доедать 500-700 к. Может по чуть-чуть будет легче. Удачи Вам С улыбкой