Шоколад

Скажите, шоколад вреден? От него стоит отказаться? И вообще, что из сладкого менее вредно??

Оксана Лысенко 22.04.2016 11:10

не знаю вреден он или нет , но я очень люблю горький шоколад, и я от него не отказывалась, и вес снижался, так что смотрите сами отказываться от него или нет.

Натали 22.04.2016 11:11

Скажите, а сколько грамм шоколада можно съедать в день?

Наталья 22.04.2016 11:13

Я съедаю 20 грамм горького без сахара желательно до обеда и не каждый день!

Анастасия 22.04.2016 11:15

Ацтеки поили шоколадом людей перед жертвоприношением, а потом убивали жестоким способом. Это, мне кажется, довольно-таки вредно для здоровья.

Наталья 22.04.2016 11:21

не знаю.чем он вреден, ем немного, горький или полугорький

22.04.2016 11:25

Tatyana Z написал:
Скажите, шоколад вреден? От него стоит отказаться? И вообще, что из сладкого менее вредно??

Если вы не диабетик, а количества небольшие, то можете есть сладкое. Но понимайте, что это 1) пустые калории, и питаясь одними сладостями вы останетесь без жизненно важных нутриентов 2) суммарный аппетит очень растет от сладкого, и люди, не считающие калории, если едят много сладостей, то почти всегда переедают

Наталья написал:
Скажите, а сколько грамм шоколада можно съедать в день?

Можете и худеть на шоколаде, если витаминов и белка добирать специально. Но, например, по российским нормам, добавленного сахара рекомендовано потреблять не более 10% от калорийности, т.е. примерно до 50г/д для здорового человека считается не влияющим на здоровье. Но по возможности, я бы снижал его количество.

Натали 22.04.2016 11:28

med-ved, я шоколад сейчас вообще не ем, но рано или поздно сладкого то все равно захочется

22.04.2016 11:31

Наталья написал:
но рано или поздно сладкого то все равно захочется

удивитесь, что одна долька покажется уже огромным количеством. Я с ужасом вспомнинаю, как ел его килограммами, потому что очень сладко. Широкая улыбка

22.04.2016 11:34

ем 5-10гр горького шоколада 1-2 раза в неделю, а так предпочитаю мед, когда сладкого охота

Натали 22.04.2016 11:36

med-ved, скажите, а сахар вы употребляете?

22.04.2016 11:44

Натали написал:
скажите, а сахар вы употребляете?

ну если в гостях/ресторане пью чай/кофе, то употребляю, если нет подсластителей. Я так и не научился пить несладкие напитки.
Похудению это не мешает - первые килограмм 10 я худел с ежедневным литром кока-колы (обычной, сладкой), потом до меня дошло, что подсластители не зря придуманы.
Сладостей ем мало.
Но вы ориентируйтесь на себя, вкус - дело индивидуальное. Общее правило - что с большим количеством сладостей люди легко переедают либо ходят голодными.

Жанна 22.04.2016 11:52

Alex_ndra, а я как захочу шоколад, то посмотрю на горький (лежит на полочке) и не хочу его вообще - очень горький. Он уже 8 месяцев лежит - никто не позарится.

Елена Казачинская 22.04.2016 12:13

А я люблю горький шоколад, особенно с начинкой: васаби, розмарин, тэйм... Все что может сделать еще горше...хотя пикантную еду не люблю

Фая 22.04.2016 12:23

ну я не могу без шоколада и сладостей.!!!Это моя любовь до гроба.))

22.04.2016 12:26

обожаю шоколад, наконец-то нашла для себя белоруский "спартак" 90 % - мечта, мне теперь уже 75% какао кажется сладким ...

Людмилка 22.04.2016 12:46

Натали, этот день у меня как раз сегодня, но я сделала себе какао как шоколад с молоком 0,5 жирности и фруктозой. Выпила 2 чашки и счастлива , но это за пол года такое желание пришло. Отвела душу.