МЗР и здоровье

Странно, однако. С чего Вы взяли, что у людей проблемы из-за МЗР? Если у человека изначально есть предрасположенность к тому или иному заболеванию, то независимо от сайта он все равно имеет шанс заболеть, если не будет уделять достаточного внимания своему здоровью и сопоставлять свое питание с особенностями своего организма. За все 8 месяцев моего пребывания на сайте я читала лишь положительные отзывы о влиянии ПП на самочувствие, не понимаю, откуда вдруг вообще такой наплыв негатива за последние дни.

Tatyana Z написал:
у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР.

Приведите конкретные примеры.

для себя я проблем в программе пока не нашла. по-моему люди сами себя колечат тем, что урезают до непростительного уровня количество килокалорий, убиваются тренировками и не восполняют потраченные питательные вещества...вот и вылазят "дремавшие" проблемы, которым создались благоприятные условия... всего должно быть в меру)

Скворцова Анна, Мне программа изначально выдала похудение на 1200 ккал.Похудела на 18 кг. Запоры усугубились.Поделитесь,если можно,как вы справились с хроническими запорами.

Ешьте свеклу, печеные яблоки, и семя льна

Скворцова Анна, Благодарю заранее! 

Согласная с предыдущими комментариями.

Зачастую, если у людей появляются на МЗР проблемы - это связано с невниманием к рекомендациям и своему телу, а также с бездумным следованиям чьим-то рекомендациям или своим домыслам, без анализа ситуации. Ведь МЗР - это просто каркас, на который нанизываешь сам пищу и образ жизни, это просто удобный инструмент контроля, наблюдения и планирования. 

Часто участники урезают калорийность, да и жиры, например, хотя вот я понимаю, что лично мне жиров (масла) надо есть верхнюю границу нормы, или даже больше, иначе высыхаю и с кишечником проблемы.

Вот сейчас первый раз в жизни появилась изжога, можно, конечно, сказать, что это МЗР виноват, фу-фу-фу. Но я-то понимаю, что дело в том, что сильно изменился образ жизни резко, и организм стал чувствительнее. Вдруг появились ежедневные нагрузки, я стала энергичней, но пока не знаю, куда энергию девать. Я стала больше чувствовать дискомфорт в тех условиях, в которых нахожусь (из-за повышения внимания к себе и чувствительности), раньше просто игнорировала, ну наорали на меня, пошла всплакнула, а теперь у меня раздражение и злость "Какого вообще?" - а как выразить злость, не подавляя ее не знаю, не умею. И может 4 чашки кофе в день для меня - многовато? 

Отсюда вывод - все нужно примерять по себе с умом, что не подходит - выкидывать без сожаления, если даже всем подходит. 

И еще, в глубоких слоях жира содержится много токсинов, когда похудение добирается до них - могут проявляться проблемы.

Слушайте себя и будьте гибкими - проблем не будет! Или будут, но Вы будете иметь над ними контроль. Удачи!

Tessa Wood написал:
Отсюда вывод - все нужно примерять по себе с умом, что не подходит - выкидывать без сожаления, если даже всем подходит

Однозначно!!! 

Tatyana Z написал:
Стала замечать, что у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР.

Вообще-то МЗР заложены официальные нормы, утвержденные в России на государственном уровне. Если вы заметили, что выполние этих норм может какому-то здоровому человеку навредить, вы можете обращаться сразу в МинЗдрав, правительство и роспотребнадзор

Я тоже за то, что нельзя уменьшать кол-во чистой воды и уменьшать кол-во свежих овощей и фруктов, это поддерживает кислотно- щелочной баланс. Я утром делаю смузи из щелочных  продуктов: травы банан, авокадо, манго, проростки пшеницы, горошка, фасоли, все это чередуя- по объему 250 мл- вкусно, никаких изжог, запоров, на желудке тишина и покой.

у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР.
Откуда данные?

Вредит не МЗР, а сам себе человек.. Программа не может учитывать все нюансы и в том числе хронические заболевания каждого человека. Программа рассчитана на здорового человека, нуждающегося в контроле питания.  А то, желудок сорван, поджелудочная не работает - а виноват сайт. Если есть какие-то предпосылки сомнения - надо вначале идти к терапевту, сдавать анализы, а потом в омут с головой.

Вот надо же) Я тут уже год, и впервые слышу о проблемах из-за МЗР. Зато неоднократно встречала истории о том, как пришли сюда, потому что врач сказал "Все! Гайки!" и вдруг через полгода-год обнаруживается что человек еще скакать как подросток может, холестерин вдруг в норму пришел, щитовидка успокоилась, впервые за 10 лет перекратился прием таблеток от гипертонии и т.д.
Как ни печально, но дай человеку лекарство от всего, он и там умудрится напортачить и прозевать свое "счастье". 
Тем не менее в процессе самосовершенствования тут, люди впервые начинают прислушиваться к себе, и вдруг доходит, что проблема была и давно, привыкли просто жить "поскрипывая" и не замечать. Так что это скорее не появление болезней, а их осознание.
Ну и еще, есть немаловажный момент. Жир - один из способов самозащиты организма от интоксикации. Если по сути - вся дрянь, которую мы пихаем себе в рот, и которую организм не может обезвредить и вывести, накапливается в жировой ткани. При похудении происходит обратный эффект. Вот почему так важно пить много воды, питаться нормальными природными продуктами, это ускоряет процесс восстановления. Пусть для некоторых этот период сложен, но пройдя его можно горы свернуть. А оставаться жирной безвольной свинкой - ни разу не вариант сохранить здоровье.

Joy Toy, По-видимому, ТС просто набирает баллы, так как ни одного ответа к комментариям от неё мы не получили.

Там есть предупреждение, что рекомендации даны в расчете на здоровых людей. 

Tessa Wood, у меня все тоже началось с изжоги. а теперь кранты пришли.

Татьяна дочь Павла, вода, масло (жиры) на пределе верхней нормы, клетчатка 180%.

светлана зякина написал:
На МЗР 27 дней, срыв был один раз.

Молодец! 

Олеся, а какие кранты? А, увидела, хронический панкреатит. А раньше он был у Вас до МЗР?

Tessa Wood, раньше у меня не было его обострения. 

Tessa Wood, с хроническим панкреатитом вполне себе можно жить.

Олеся, понятно, но тоже неприятно, конечно с болезнью хронической жить. Выздоравливайте!

По-моему МЗР - это практически единственная возможность для обычного человека сбросить вес без нанесения вреда организму. От диет толку мало. Хорошо было бы нанять личного диетолога, например Королеву, но нам, здесь сидящим, наверное это не по карману. Я много чего перепробовала, легче всего с МЗР.

Tessa Wood написал:
И еще, в глубоких слоях жира содержится много токсинов, когда похудение добирается до них - могут проявляться проблемы.

Мне это моя массажистка говорит постоянно. После массажа иногда так колбасит, жуть

Оксана написал:
По-моему МЗР - это практически единственная возможность для обычного человека сбросить вес без нанесения вреда организму.

Да Да Да

Татьяна Гужвинская, Танюш,  Олеся писала об осторожной смене рациона при уже имеющихся заболеваниях ЖКТ, но это ведь и так понятно, что такие люди всегда должны советоваться с врачом, прежде чем менять свой рацион, пусть он даже  100 раз здоровый и правильный. Автор поста же вдруг 

Стала замечать, что у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР

Где она это стала замечать? Откуда данные? Она не ответила ни на один коммент.

 

Ольга А. написал:
Она не ответила ни на один коммент.

А, ну тогда не знаю откуда ветер дует. Мне все очень нравиться. Даже то,  что нужно много времени в социалке сидеть не парит

Какая вы замечательная) Я здесь полтора года и ни разу не заметила))Замечаю только радость,восторг и перемены в лучшую сторону у тех кто внимательно изучил программу и следовал рекомендациям) Или это замечание  конкурентов\завистников Ядрову........

 

Tatyana Z написал:
Стала замечать

У кого вы их стали замечать? Имена в студию, пожалста! Пускай отчитаются. Нам всем тут будет интересно поспрашивать, есть ли РЕАЛЬНАЯ угроза жизни и здоровью.

У меня проблем было до фига - и все ДО МЗР. После похудения на 12 кг практически пропали отёки, которые мучили меня годами. Ногти стали прочнее. У меня, наконец-то появился нормальный маникюр. И это притом, что худеть мне ещё 48 кг.
А то, что у меня проблемы с ЖКТ, то это, скорее всего, непереносимость глютена. Но от пшеницы меня тошнило и в 10летнем возрасте, а тогда МЗР ещё и в мечтах не бывало.

С МЗР обостриться может только от того, что человек действует в стиле "заставь дурака Богу молиться - лоб расшибёт".
Ну, или я ещё, на крайняк, поверю, что если человек был в контакте с сильными жирорастворимыми токсинами, то при похудении ему временно поплохеет. Но это тогда должно быть как в той серии Доктора Хауса, когда у парня все стены в спальне кишели термитами. Или вы в бабкином сундуке в обнимку с нафталином спите? Нет? Тогда нечего и переживать.

наталия горошинка написал:
Или это замечание конкурентов\завистников Ядрову...

Ядров вне конкуренции!!! 

Ольга А., тоже об этом же подумала

В прошлом у меня были и язва 12-пёрстной, и гастрит желудка. Ну и изжога, как бобочка. С МЗР я уже 6 недель не испытываю изжоги вообще, чему безмерно рада.
А тем, у кого панкреатит, могу посоветовать не налегать на овощи. (Ну жирное, жаренное и копчёное вы наверно и так не едите).
НО, вот у меня проблемы со стулом (хотя они случались и до МЗР).
Буду рада ознакомиться как Скворцова Анна, решила эту проблему.

Интересные мнения. Я, конечно, дилетант на сайте. Но пока кроме пользы ничего сказать не могу. Сама по себе потеря веса доставляет удовольствие. Исчез ночной жор. А что касается здоровья, вместе с весом приходит в норму и пульс. У меня тахекардия. Пульс приходится мерить часто. Но однозначно скажу, что М РЗ положительно влияет на здоровье и мозги 

Возможно, МЗР, все-таки, рассчитан на здоровых людей. Или даже не так! Рассчитан-то на всех, но люди идут к показателям рейтинга рациона разными путями. Возможно, для достижения целей иной раз стоит заменить трудный продукт чем-то другим, даже витаминками.

я не слышала, чтобы у кого-то были проблемы из-за МЗР. это какие?

Ксана, минимум столько, не меньше. Жиров меньше нормы лучше вообще не есть.

Ксана, тут я не скажу, вроде как разницы нет поначалу, любые жиры полезны. Но тут еще каждый решает для себя (я не специалист). Я для себя решила, что часть обязательно будет растительная - долго высвобождала место под него, лью в салаты теперь - подсолнечное нерафинированное масло для витамина Е - это самый простой способ его набрать - грамм 15. Семя льна грамм 6-7 - для Омега-3 (в семени они стабильней, не так окисляются, льняного масла я опасаюсь  ) и для жира, конечно. Сколько получается добавляю топленого масла - жарю только на нем - оно не горит, отлично переносит жар, а в Аюрведе это масло очень ценится (и для смазывания организма изнутри и на кожу можно  ). А так жиры еще - сыр, миндаль, яйца, мясо, сметану очень люблю, много ее лила раньше, но теперь с подсолнечным маслом места для нее почти нет  .

Роман написал:
БЕЗ ФАНАТИЗМА И В УДОВОЛЬСТВИЕ))

Золотые слова! 

Ксана,  , сметанка это прекрасно!!! Конечно, не отказывайтесь от нее - в салат и грамм 30 хватит, если с умом. Вспомнила как однажды я умудрилась по глупости так не спланировать день, что вечером для норм мне пришлось выпить столовую ложку масла   Так что для сметанки место всегда найдется, даже и пожирней, все равно она менее калорийная, чем масло любое. Так что можно и шикануть. 

Чем дальше в лес, тем больше я стараюсь урвать каждую свободную калорию - никакие снижения и ужимания по нормам мне и не снятся. Все что положено по жирам - доедаю подчистую.    Удачи Вам!

Tessa Wood, мне примерно то же помогло )

Иринка написал:
ем не менее в процессе самосовершенствования тут, люди впервые начинают прислушиваться к себе, и вдруг доходит, что проблема была и давно, привыкли просто жить "поскрипывая" и не замечать. Так что это скорее не появление болезней, а их осознание.
Ну и еще, есть немаловажный момент. Жир - один из способов самозащиты организма от интоксикации. Если по сути - вся дрянь, которую мы пихаем себе в рот, и которую организм не может обезвредить и вывести, накапливается в жировой ткани.

Иринка, золотые слова. Иногда еще организм защищается болезнями от чего-то, если мы к чему-то не готовы, а все равно делаем (или устали, а отдыхать не хотим, например).

Такое ощущение, что автор пустил волну и скрылся )))

Ольга Бачинская, 

Дарья Кондратьева, самое интересное в том, что ТС с завидной регулярностью заполняет дневник, показывая дефициты 1000-1800 кк, скорее всего видит/слышит все наши попытки возразить ей, но почему-то в диалог вступать не хочет.
Наверное все ждет, когда же мы догадаемся и сами расскажем причины проблем с её собственным здоровьем.
Пока правильный диагноз еще инкто не предложил.

Я вообще читала (уже не помню, где, к сожалению), что жир содержит много токсинов, и когда вы худеете, эти токсины выходят в кровь, и возможно обострение разных хронических заболеваний и простуд. Не могу претендовать на правильность данной информации, но по себе помню, что в самый пик похудения, через пару месяцев после начала, у меня простуды вообще не прекращались. Сейчас же все пришло в норму.

Да)))
Минусов в МЗР УХ))))
Посчитайте сколько минусов он принес каждому пользователю(в килограммах жира)
АБАЛДЕЕТЕ))))
Вот не понимаю зачем рубить сук на котором сидишь?))))))))
А у Вас я так понимаю какие-то другие "минусы"?-делитесь!

Alistin, говорят чтоб меньше токсинов оставалось в организме надо пить больше воды

Да, водичкой нужно выгонять вредности.

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Посчитайте сколько минусов он принес каждому пользователю(в килограммах жира)

По-моему уже считали...
Вот!

Лариса Туезова, воды я и так выпиваю всегда не меньше нормы, просто потому что водохлеб =) да и офисная работа способствует постоянно полной кружке чая на столе.

Мне кажется, что проблемы со здоровьем возникают из-за резкой смены пищевых привычек. Ел, например, человек много лет копченую колбасу, сладости, чипсы и так далее, а потом резко перешел на творожок, да зелень - вот и получил организм шок, и,как следствие, возникли проблемы со здоровьем.

А у меня есть минусы с МЗР измеряются в кг. Стала чувствовать себя намного здоровее и счастливее.
Всем желаю позитива и удачи в достижении цели.

Если человеку нужны были баллы для доступа, то он их получил, активно активизировав нас, иначе к чему такие резкие высказывания?

Простите за грубость речи, но у людей проблемы со здоровьем не из-за МЗР, а из-за собственной глупости!
Ну не от большого ума ж мы жрем, как не в себя, толстеем годами, потом пытаемся похудеть за 1 месяц на 100-500 кг - и тут "опа"!!! проблемы со здоровьем! кто виноват? правильно, программа в интрнете, мама с пирожками, соседка, которая ест и не толстеет (фигня, что она из спортзала не вылазит).... не знаю, кто еще... гастрит, гормоны, соседка тетя Клава, потому что от нее булками пахнет и она толстая, и ее килограммы на меня перескакивают, когда я езжу с ней в лифте, и булки есть хочется!.... ну что, не так? 
Потому что мы не слушаем свой организм, а слушаем бабушку, которая говорит, "онученька плохо кушает", или тетю из интрнета, которая "похудела на 10 кг за 3 дня на имбирной воде"... И о каком здоровье может идти речь? Если даже в программу мы вносим неправильно, если при весе 100 кг мы урезаем рацион до 1000 ккал? Ну, и т.д.... Давайте не будем врать сами себе - программа нас не заставляет тянуться за будкой в 3 часа ночи и есть капусту с гастритом! Думать надо, прежде всего головой! И не будет проблем со здоровьем!
Все, кто читают этот пост - честно - я писала о себе))) Так что не хотела никого обидеть... Но если кто-то обиделся, значит, это про вас - подумайте, что вы делаете не так!

Лана Беспечная, всем бы такого позитива как у вас

Елена, 100 % права .

Tatyana Z написал:
Стала замечать, что у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР. Как вы думаете, это из-за того, что люди что-то делают неправильно, или все-таки есть минусы в этой программе??

кто эти люди? :o Огласите весь список.пожалуйста (c)

Проблемы со здоровьем часто возникают при изменении привычных организму условий. Не важно,в лучшую или в худшую сторону-для организма это стресс. Будете ли вы жаловаться на сонливость,если начнете принимать снотворное при затяжной бессоннице,или простите,на "неожиданный" понос,если принимаете таблетки от запора? Ведь в теории,вы же и хотели добиться этого эффекта,просто не ожидали,что он проявится именно так. Организм отвык питаться и,соответственно,функционировать правильно,отсюда и "проблемы" со здоровьем,когда мы его заставляем работать как надо. Меньше нойте,господа и идите к цели. Нельзя сдаваться при первых признаках трудностей-если вы ничего не чувствуете,значит ничего не происходит!!!

Скворцова Анна, поделитесь как вы решили проблему запоров

Мария Л, спасибо, нашла информацию на Вашем форуме