аномалия??

нехватка углеводов?

Важно время пробуждения... по Ведическим знаниям если встал в 8мь утра и позже энергии не будет. Идеально вставать до 6ти утра, значит и ложится надо рано...все это реально работает, но у меня тоже не выходит правильно...

спасибо за инфо

Я читала, что главное не кол-во часов сна, а время, в которое ты спишь. Т.е. качества сна напрямую зависит от времени суток, в которые ты отдыхаешь. Даже таблица какая-то была на эту тему. Если я правильно помню, самый качественный сон бывает с 10-ти вечера до 2-х ночи. А дальше - сон практически не имеет смысла. Т.е. можно лечь в 9 и встать часам к 4-м утра бодрячком - это судя по той таблице. Лично я заметила еще такой факт, что если не кушать за 5 часов до сна, встается с утра очень легко. Но это лично мои наблюдения, будет ли так же у вас, не знаю.